"在大众的认知里，养生专家仿佛掌握着生命的密码，他们口若悬河，传授着各种延年益寿的妙法。可现实却像一记响亮的耳光，令人困惑不已。像马华，那位在中国健美运动和养生界熠熠生辉的人物，本该在人生舞台上绽放更久，却在 42 岁时就遗憾落幕；还有著名养生专家梅墨，也仅仅享年 59 岁。
随着我国人口老龄化程度的不断加剧，越来越多的朋友开始注重健康养生了，在这个信息化时代，各种各样良莠不齐的信息扑面而来，让很多朋友难以分辨到底哪些才是真正有用的信息，而哪些又只是噱头或骗局，今天我们就通过现实世界中两位早逝的两位养生大师的故事，来和大家一起探讨一下，一些有关健康养生方面的认知误区。
几天前在小区举办了一场高血压健康知识的宣讲，讲完之后，一位50多岁的大妈说:你说的这种饮食方式根本就不健康，我3年之前得的高血压，天天吃药，后来研究养生，每天吃6个鸡蛋，定期排毒，现在身体很强壮，也感觉不到疲劳了，身体也健康了很多。
长命百岁，上至帝王将相，下至平民百姓，谁曾不想？从古至今人人追捧的长命百岁养生之道，可真正能够梦想成真的又有多少？古有秦王求丹，最终死于沙丘，还有数不胜数的帝王为了长生不死盲目炼丹求药，最后重金属中毒而亡，这些历史反复重演却没有打消人们长生不死的念头。
很多人都注意到了，一些所谓的养生专家，寿命却不超过60岁，而且这种现象还挺多的。首先，这个人之所以能够成为“专家”，是因为很多人追捧他，他才能成为专家的，因为，专家这个词，都是人定义的，人们普遍认可一个人，的时候他就成为了权威，也就是专家。
首先人的命天注定，人人都有一死，谁人都不能逃脱，这是上天的命定，谁都不能抗衡，一个人的生死是掌握在上天手中的，而不是人自己能掌控的，身体好的可能先死，身体一直病病怏怏的可能长寿，这都是上天定的，不是你通过养生和努力能够改变的，所以想开点，别过于关注这个，起不了什么作用不说，还白白地束缚了自己;
