你是否常常感到困惑：为什么自己明明很努力，却总是看不到明显的成长？为什么别人能够快速进步，而自己却还在原地踏步？其实，这很可能是因为你踩了成长路上常见的误区。今天，就让我们一起揭开这些误区的面纱，找到真正的成长之道。
曾有一条热评获得了极大的点赞，他讲原地踏步就一定超过很多人了，这样的想法我认为实在情理之中，却在意料之外，且听我细细道来:图片中的三个算式的指数都是365次方，只是由于底数细微的差距，最后得数却是差别极大，也就是说每天进步一点点，1.01的365次方，也就是说你每天进步1年之后你将会进步很大，远远>1，1是指原地踏步。
Hello，大家好，我是肌肉酱，今天让我们来聊聊原地踏步跑这项运动。看到这里，我们对于原地踏步跑的了解已经非常深入了，如果你想要在家里也能得到充分的锻炼，就一定要尝试这项运动，足不出户，让你得到良好的锻炼，每天进行15分钟，坚持21天，你的变化将是巨大的。
痉挛步、慌张步态、冻结步态、共济失调步态……这些走路姿势的异常，反映的其实是一个人健康的异常。 本期《健康智慧屋》节目，我们邀请到了同济大学附属养志康复医院中西医结合运动障碍病科副主任医师赵卿，与大家探讨“常见步态异常的识别与康复”话题。正常的步态是什么样的呢？
科客点评：其实影响走路的还有很多因素，比如在失去参照物的时候，走路的方位是靠脚尖来决定的。人在蒙眼之后为什么很难走直线？除了与你的身体条件有关之外（比如人的左腿要比右腿短一点），或许还与你的情绪有关。当你处在非常焦虑的时候，很可能就会因此“步入歧途”。
骨盆承接着上半身的重量，保护着人体多个脏器。对于女性来说，骨盆在两个时期发挥了重要作用。一旦出现异常，不仅影响整体稳定性，还会诱发疼痛。《生命时报》邀请专家，解读骨盆“稳”有多重要，并教你一个方法自测异常。
【运动指导】转眼间就快到元旦了，真是一天比一天冷啊！动图来源 ©SOOGIF最近听到不少动友和小动君发牢骚：太冷了，真心不想出门[流泪]！光听着外面的“妖风”就让人瑟瑟发抖不说，每次下趟楼都得“全副武装”：裹得像个粽子，跳绳“太沉”，跑步“太臃肿”......冬天运动真是太！难！
