观看体育比赛时，观众会发现，运动员都喜欢在比赛间隙吃香蕉。香蕉到底有啥好，如此得到运动员们的青睐?解放军总医院第八医学中心营养科主任左小霞说，在各类水果中，香蕉富含糖分和膳食纤维，有利于促进肠蠕动，能够很快地为运动员补充能量;
回顾奥运赛场，一根根黄澄澄的香蕉是运动员常备的“零食”。为什么运动员在比赛休息的间隙要吃香蕉呢？01 迅速补充能量香蕉在营养成分和热量上并不突出，为何能够快速补充能量？香蕉富含丰富的碳水化合物，能快速给身体补充能量。
巴黎奥运会已接近尾声，相信细心的朋友们会发现，在赛中休息补给时，镜头捕捉到不少各国选手吃香蕉的画面。尤其是在各种耗能比赛项目的休息区，比如孙颖莎可可爱爱地啃着香蕉离场，再比如体操男团“香蕉分着吃才甜”看得大家心里暖暖的。为何香蕉在体育赛事中如此受宠？
不知道大家有没有发现很多运动员在中场休息的时候都会拿出准备好的香蕉咬上几口，再喝一些自己调配好的运动饮料。主要原因有以下几点:一、 香蕉含有碳水化合物，能快速为运动员比赛提供能量，容易消化且代谢负担小。
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激烈的比赛中，运动员会消耗大量体能。为了保证运动状态，他们需要快速补充能量，那怎么补充能量？一起走进今天的《亚运小知识》。总台记者 梁烨：在很多比赛间歇的时候运动员都需要补充能量，那你知道为什么他们都喜欢吃香蕉吗？
本文专家：周叶，浙江省杭州市第一人民医院全科副主任医师最近，在女子网球协会（WTA）500东京站女单四分之一决赛中，郑钦文在比赛间隙吃香蕉补充能量，却因不吃香蕉尖尖而登上热搜。其实不难发现，在一些耗体能的赛事中，各国运动员会在中场休息吃一根香蕉。微博截图运动员为什么喜欢吃香蕉？
