来源：【环球时报健康客户端】受访专家：国家体育总局运动营养师职业项目培训师 陈成亮环球时报健康客户端记者 钟财芬夏天一向是减肥的热门季节，随着气温升高、着装变得轻薄，许多人更加在意自己的身材，从最基本的控制饮食、增加运动，到尝试各种新兴减肥法，期望能尽快甩掉肥肉，但往往半途而废。
“管住嘴，迈开腿”，减脂靠的就是“七分饮食，三分锻炼”。前段时间，《科学减重，从“管住嘴”开始｜科普时间》一文给大家详细介绍了“减重者应该如何合理饮食”。下面，我们为大家介绍“减脂者如何科学运动”。适合自己的才是最好的建议超重或肥胖者在医生的指导下制订合理的运动计划，并坚持锻炼。
有减肥需求的人应该听过司美格鲁肽这种药，它既可用于治疗2型糖尿病，也对肥胖人群减重有效。日前，以改善成年人肥胖/超重的“减肥版”司美格鲁肽在国内获批。也就是说，今后它可以作为减肥药上市。那么，原本作为降糖药的司美格鲁肽获批用于减肥，使用有风险吗？它与“降糖版”司美格鲁肽能混用吗？
