我是陈辰晨，一名浙江女生，点击上方关注，业余时间喜欢码字赚钱，分享减肥和身边的生活，点关注，不错过。今天是减肥的第36天，已减6.3斤。（身高168CM, 原始体重:129.3斤, 今日体重：123斤，目标体重110斤）今天跟大家聊一下，减肥与美容篇之"胶原蛋白"。
一味地通过不吃或少吃来减重，不仅会导致免疫力下降，而且就算瘦下来，也会有反弹风险。脾主运化，所属消化系统，一旦消化系统功能不足，就会导致水分停滞体内，无法排出，而且血液会比较浓稠，于是出现形体肥胖、特别是肚子，这类肥胖最主要的罪魁祸首是水分囤积，从清痰湿做起才能更有效。
(一)关于蜂蜜效果：清理肠道 通便排毒 美容养颜饭前一到一个半小时 或者饭后两到三小时 吃比较好可以早上空腹用温水冲蜂蜜喝也可以早上喝淡盐水 晚上喝蜂蜜如果晚上喝蜂蜜水的话 可以改善睡眠的 因为蜂蜜有安神的作用桂花蜜：“蜜中之王”。能清热解毒，加醋可以减肥，拌入牛奶可以润肤。
外在的涂抹真的是治标不治本，要想皮肤水嫩有光泽，内调才是王道。那么女生应该怎样内调皮肤呢?每天吃一个西红柿很多朋友可能不知道，其实西红柿对于我们皮肤来说是很好的一个东西，因为它富含着丰富的维生素C还有胡萝卜素，能够起到一个很好的美白以及抗衰老的作用。
