一定要睡个好觉 男人睡出精气神女人睡出好颜值神技get/图当你觉得心情无故烦躁、容易发怒时，可能仅仅只是你缺了一个有质量的睡眠。一定要睡个好觉 男人睡出精气神女人睡出好颜值神技get/图人生有三分之一的时间在睡梦中度过，对于大多数人来说睡觉就像呼吸、吃饭一样属于身体的本能。
就在前不久，某科技公司在网上发起针对年轻人的睡眠调查，结果正如大家所想：在所有调查人群中，仅有21.9%的人能在晚上一沾枕头就睡着，并能在白天保持活力，其余70%左右的人都存在各种各样的睡眠问题。10.3%的人能在23点前入睡，超过80%的人会熬到凌晨才入睡。熬夜的人越来越多。
很认同一种说法：看一个人是不是爱自己，就看他如何对待两件事：一是吃好一顿饭，二是睡好一个觉。一个有时间睡觉的人，身体才会健康，才能开怀享受食物；一个能睡好觉的人，一定是个想得开的人，心中没有烦事萦绕；好好睡觉，是人生的头等大事。
甜甜和丈夫结婚十多年，夫妻感情一直都不好，婚后一直过着两地分居的生活，两人是相亲认识的，本来就没有感情基础，丈夫一年才回来四五次，两人平时也不通话，各过各的生活，甜甜自从有了孩子就一心带好娃，丈夫在外工作也是很少关心甜甜，两人就越来越不像夫妻，甜甜觉得丈夫把她当作外人，两人在一起都是各自拿着手机，在一起十天的时间里连十句话都没有，但是丈夫跟其他的人又是无话不谈，甜甜感到郁闷不已。
中年以后，好好睡觉，就是对自己最好的滋养人到中年，生活的节奏日益加快，责任的重担愈发沉重。工作、家庭、健康，多重压力往往让我们忽略了最简单却最重要的事情：睡觉。事实上，中年以后，好好睡觉，才是对自己最好的滋养。睡觉，修复身体的疲惫中年是身体开始走下坡路的分界点。
原本苗三红对自己妹妹的身手还是很有信心的，可是当她看了阿峰出手之后，已然知道，妹妹根本不是他的对手，冲过去就是一个死。豹妹的速度极快，就像一道红色残影，三纵两跳，便冲下楼梯。“森哥，峰哥，有空再过来玩啊！”酒楼外面，老板正站在门口，唯唯诺诺地恭送着杨森等人的离去。“哈哈，一定！
