保护男性前列腺，简单4个动作，坚持下来受益多多。今天就跟大家分享4个前列腺最喜欢的动作。·第一提肛运动。这项运动简单易学，吸气的时候同时将肛门收缩，坚持十秒钟，呼气放松，每天重复4组，一组15-20次。·第二深蹲。
很多女性不了解的是，可能仅仅是一次排便，男性就可能因为便便经过直肠时对前列腺的刺激，而产生快乐!同样的道理，“前列腺按摩”也成为了一种男性按摩保健方式而火爆，更因被某些商家用了一些稍显过分的描述，例如提升性能力、前列腺高潮、前列腺保养、预防前列腺癌，而吸引了很多男士跃跃欲试!
听我的一个患者说:“当年我双手插兜，不知道什么叫前列腺按摩，只说了一个字‘搞’，然后我就被操作的医生直接按晕了。”接触过很多前列腺按摩的患者，前列腺按摩确实很痛苦，我也是思考了许久，查询了资料，也总结了一些手法。
林大叔今年53岁了，近2年总是饱受前列腺问题的困扰，刚开始只是出现排尿淋漓不尽，后来慢慢的出现了尿频、尿急的现象，即便很少喝水也会一直上厕所，到了夜里更是翻来覆去地很难入睡，一整夜要跑5~6次厕所，睡也睡不好，长期下来，他整个人都有点神经衰弱了。
现代医学认识“前列腺炎”这个疾病不过两百年历史，1838年Verdes首次准确地描述了前列腺炎的病理，1930年才建立该病的标准化检查方法，前列腺按摩是当时的主流治疗方式，同时按摩排出的前列腺液也是重要的诊断媒介。
