来源:【CCTV健康之路】三焦不通则气血难调,三焦通畅才能全身轻松。八段锦、二十四节气操、易筋经、五禽戏,一起来学习疏通三焦经之法,做养生高手。三焦经中医认为三焦为六腑之一,是上、中、下三焦的合称。元气通过三焦而输布到五脏六腑,充沛全身以激发、推动各个脏腑组织的功能活动。
朋友们是否有感觉到身体逐渐变得虚弱?只要气温稍有下降,我们的身体就会迅速生病,各种疾病也会找上门来。如何让自己的身体变得像能够抵御风雨的树一样坚强?其实方法很简单,在我们的手上有一个穴位叫作支沟穴,通过畅通经络、调理耳鸣、缓解肠胃不适的方式,我们可以使身体变得更为健壮。
《难经》中说:“三焦者,原气之别使也。主通行诸气,经历五脏六腑。”手少阳三焦经循行始于无名指尺侧末端,经小指和无名指之间、手腕背侧,经前臂外侧,沿两骨之间上行过肘尖,沿上臂外侧上行至肩部,与胆经相交后,进入缺盆分布于胸中,与心包相联络,继而下行通过膈肌,从胸至腹依次归属于上焦、中焦和下焦。
手少阳三焦经循行部位及分布起于无名指末端(关冲穴),向上出于第4、5掌骨间,沿着腕背,出于前臂外侧桡骨和尺骨之间,向上通过肘尖,沿上臂外侧,上达肩部,交出足少阳经的后面,向前进人缺盆部,分布于胸中.联络心包,向下通过横膈,从胸至腹。属于上、中、下三焦。
立春过后,我们每天刮一刮这5个地方,不但可以疏通肝气,调畅气血,还可以改善全身的淤堵,越刮越通畅。根据研究发现,现在女性朋友承受的压力比男士会更大,女子以肝为本,所以爱生气、爱发火、情绪容易波动是很多女性共同的特点,而乳腺其实就是在肝经循行的路线上,如果肝气淤堵在身体里久了,就容易引起气滞血瘀,形成乳腺增生、结节、囊肿等等,伴随着乳房胀痛、刺痛,而且情绪激动的时候会更加明显。
去看中医时,常会听到医生说起“三焦”,例如“上焦有火,下焦有寒”,手少阳三焦经等,不少患者听得云里雾里:什么是“三焦”?“三焦”不通为何易生百病?怎样才能打通“三焦”? 其实,“三焦”是中医的一个独特的生理概念,涉及人体多个器官和功能的协调与平衡。