来源：【CCTV健康之路】三焦不通则气血难调，三焦通畅才能全身轻松。八段锦、二十四节气操、易筋经、五禽戏，一起来学习疏通三焦经之法，做养生高手。三焦经中医认为三焦为六腑之一，是上、中、下三焦的合称。元气通过三焦而输布到五脏六腑，充沛全身以激发、推动各个脏腑组织的功能活动。
朋友们是否有感觉到身体逐渐变得虚弱？只要气温稍有下降，我们的身体就会迅速生病，各种疾病也会找上门来。如何让自己的身体变得像能够抵御风雨的树一样坚强？其实方法很简单，在我们的手上有一个穴位叫作支沟穴，通过畅通经络、调理耳鸣、缓解肠胃不适的方式，我们可以使身体变得更为健壮。
《难经》中说:“三焦者，原气之别使也。主通行诸气，经历五脏六腑。”手少阳三焦经循行始于无名指尺侧末端，经小指和无名指之间、手腕背侧，经前臂外侧，沿两骨之间上行过肘尖，沿上臂外侧上行至肩部，与胆经相交后，进入缺盆分布于胸中，与心包相联络，继而下行通过膈肌，从胸至腹依次归属于上焦、中焦和下焦。
手少阳三焦经循行部位及分布起于无名指末端(关冲穴),向上出于第4、5掌骨间,沿着腕背,出于前臂外侧桡骨和尺骨之间,向上通过肘尖,沿上臂外侧，上达肩部，交出足少阳经的后面,向前进人缺盆部，分布于胸中.联络心包，向下通过横膈，从胸至腹。属于上、中、下三焦。
立春过后，我们每天刮一刮这5个地方，不但可以疏通肝气，调畅气血，还可以改善全身的淤堵，越刮越通畅。根据研究发现，现在女性朋友承受的压力比男士会更大，女子以肝为本，所以爱生气、爱发火、情绪容易波动是很多女性共同的特点，而乳腺其实就是在肝经循行的路线上，如果肝气淤堵在身体里久了，就容易引起气滞血瘀，形成乳腺增生、结节、囊肿等等，伴随着乳房胀痛、刺痛，而且情绪激动的时候会更加明显。
去看中医时，常会听到医生说起“三焦”，例如“上焦有火，下焦有寒”，手少阳三焦经等，不少患者听得云里雾里：什么是“三焦”？“三焦”不通为何易生百病？怎样才能打通“三焦”？ 其实，“三焦”是中医的一个独特的生理概念，涉及人体多个器官和功能的协调与平衡。
