声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉。腹部，是人体重要的核心区域，承载着消化、吸收、排泄等多重功能。中医认为，腹部是“五脏六腑之宫城”，而现代医学也证实，适当的腹部按摩能够促进肠胃蠕动、改善消化功能、缓解压力，甚至有助于调节内分泌。
因为肾脏重吸收浓缩作用，最终形成的尿只有1～2 升，相当于 2～4 瓶矿泉水。加拿大阿尔伯塔大学李杏芳教授团队检测了 87 个泳池的水样，得出了一个结论：一个普通大小的泳池平均含尿量约 75 升，大概有 140 瓶矿泉水那么多。
一般来说，水在体内代谢需要30~45分钟。如果老人膀胱括约肌松弛，或者血糖水平高，尿中糖分多，便难以控制尿意，心里紧张或寒冷刺激，这些情况都会使老人出现一喝水就想上厕所的现象，尿的次数多尿意频，这并不是多尿，那么什么是多尿呢？哪些原因可以引起多尿呢？
不少老人有夜尿增多的毛病。老人本来睡眠少，夜里上厕所次数太多，想睡个好觉就不容易了。老人大多数年老体虚、肾气不足，为夜尿增多的发病基础。肾精亏虚，导致膀胱统摄无权，气化不利，清气不升，浊气不降，从而出现夜尿症状。老人夜尿多，可试试按摩小腹的方法。
