大家都知道，在早上是一整天里面最好的减肥时期，若是在早餐的时候喝一杯自己制作的减肥奶昔，既能够达到清肠排毒的功效，还能够瘦身养颜，只要坚持一个星期以上，大家都就能够看见自己的体重掉下来。那么到底香蕉奶昔减肥的制作方法有哪些呢?
冰镇香蕉当减肥零食1、冰镇香蕉当减肥零食买回来的香蕉，放到冰箱中存放。在下午的时候，由于午饭与晚饭之间的间隔过长，容易产生空腹感，食欲难耐，嘴又很馋，此时取出冰镇过的香蕉，简单地剥开皮来吃，单单的甜味满足馋嘴，同时纤维素帮你饱腹，减肥又健康。
因为香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此，常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。 香蕉的好处这么多，大家都喜欢吃。可是，只局限于传统吃法，你就out了。
大家好，我是靠吃减了30斤的夏天，分享我的减脂日记，每日更新简单又好吃的减脂餐，今天分享给大家的是香蕉牛奶燕麦粥，比大米粥好喝太多了，饱腹感更强，热量更低，尤其是便秘的姐妹，一定要试试，5分钟搞定早餐。
巫婆汤制作方法材料：菜类重量比要求洋葱2-2.5斤 圆型青辣椒0.5-1斤辣或微辣芹菜1 斤 正品番茄2.5-3斤 正品卷心菜1 斤 扁圆型盐 少 许 食用盐注：比例不变，一般一天煲一次做法：1、洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形。2、青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽。
