具体做法:1、苹果在冬天是一种应季的水果，它味道酸甜非常受人们的喜欢，而且这种水果含有丰富的膳食纤维，有机酸，矿物质，维生素等营养成分，它既不是热性水果也不是凉性水果，而是一种温性水果，所以对人的身体是非常有益处的。
秋冬燥邪和寒邪比较重，冬天又以进补为主，孩子脾胃尚未发育成熟，运化不过来，就容易积食，积食化热，阻碍脾胃正常运化，食欲也会跟着下降，生长发育也会受到阻碍。做法:苹果半个切块，加山楂 5 克、麦芽 5 克，煮 15 分钟，调入适量冰糖。
大家好，我是中医世家传承人李鹏耀，从清朝起祖辈就开始行医，到我这已经第四代啦!门诊上很多家长问为啥孩子鼻炎反反复复好不了，一受凉就发作，鼻塞影响睡觉，眼睛痒、鼻子痒的喷嚏不止，耗的孩子体质越来越差，甚至影响到生长发育以及智力问题!
来源：【北京市垂杨柳医院】处暑是秋季的第二个节气，《月令七十二候集解》曰：“处暑，七月中。处，止也。暑气至此而止矣。”历书云：“斗指戊处为处暑, 暑将退, 伏而潜处, 故名也。”意味着暑气逐渐消退，天气开始由炎热向凉爽过渡。
“吹来何处桂花香，恰今日、平分秋色。”当夏日的燥热消弭于丹桂的清甜，阵阵凉风送来醉人的果香，一转眼，秋分悄然而至。今年9月22日为秋分日，此时碧空澄澈，银杏渐黄，高粱红了，棉花白了，或浓或淡的秋色像调色板一样铺陈开来，谱绘出瓜果飘香、收获满满的丰收时节。
立秋不是秋天凉白露后转眼间，已是白露节气。对于北方大部分地区的朋友来说，白露节气是自然界由热转凉的重要转折点，此时，夜晚已能够明显感受到秋凉了，润燥防寒成为养生要点。但对于南方地区的朋友来说，此时高温天气仍在肆虐，养生仍应以防暑降温为要。
往年从一入秋天，天气干燥，咳嗽的人就渐渐多了起来，今年再加上新冠的后遗症，现在在街上遇上人，可以说十个人里就有八个是有咳嗽的症状，俗话说:“是药三分毒”，药补不如食补，食补安全又方便，简单又便宜，今天要跟大家分享的就是止咳消炎居家常备良方——苹果雪梨银耳羹， 最近阳了咳嗽是通病，特别推荐大家喝这汤。
10月23日是二十四节气中的霜降，也是秋天的最后一个节气。俗话说“寒露不算冷，霜降变了天”。霜降过后，天气越来越冷，这也意味着冬季就要到来。10月22日，太原市中医医院肿瘤科主治医师池涛表示，霜降时节，气温骤降，此时养生当以平补润燥、强身御寒为重点。
秋分，一个自带诗意的节气，象征着阴阳平衡、昼夜均等，是秋季进入深秋的重要标志。在这段时间里，我们的身体也需要特殊的调养。今天，医生为我们带来了秋分养生的重要知识，让我们一起了解如何在这段时间内保养身体，度过一个舒适的秋季。
