点个外卖或吃个快餐一边等食物一边玩手机成了常见的生活方式之一其实外卖和快餐中普遍存在膳食结构不合理的问题比如：主食食材只有精白米面，很少有全谷杂豆；有些套餐中含有较多红肉或加工肉类，但蔬菜总量不足，绿叶蔬菜更少；烹调油用量多，能量密度较高，盐太多；膳食纤维和抗氧化剂等有益预防肥胖
嘟嘟嘟～关注小编不迷路，快上车！每天按时更新好几波，量大管饱，绝对优质，拜谢大家的阅读！有的人说半夜不敢点外卖，怕外卖员会不会不高兴，还有人说外卖员太辛苦了，我们大家都不要点外卖了，不知道大家可曾听过“可怜身上衣正单，心忧炭贱愿天寒”，到底该不该在这些时候点外卖呢？
钱江晚报 傍晚5点10分，距离下班还有20分钟，肚子开始饿了，在体育场路办公的杭州妹子芽芽点了一单外卖。15分钟之后，电话来了。 芽芽惊呆了，“原本我计划着6点前吃上就好，结果15分钟送到了，请问外卖小哥是‘坐火箭’来的吗？” 外卖为什么越来越快？
点外卖时，记住“3点3不点”，外卖小哥良心建议，为了健康不妨看看。如今社会快速发展，生活节奏也比较快，很多上班族除了上班还是上班，996工作制还算幸福的，可怕的是727和12127，长时间的工作让上班族生活成为两点一线，回到家就不想动，更别提想做饭了，所以现在点外卖吃成为了很多人的一日三餐。
事件起因22岁的还在实习的周某，在距离公司不远的小区租了一个房子居住。因为工作时间紧凑，周某平常饮食都是在外面餐馆吃饭，工作忙起来就在租的“家”里点外卖，最近一段时间周某在美团上点外卖的次数比较多。外卖给来不及做饭和不喜欢做饭的人提供了很多便利，周某也享受着这样的便利。
