睡不着喝蜂蜜有用吗

资讯

晚上睡不着你会烦燥吗？洛神花加蜂蜜煮水，安神助眠不用烦
相信很多人有这样的时候，晚上睡不着，想尽各种办法还是睡不着，心情就会烦燥不安，一壶养生茶可能就能帮你安然入睡，为何不试一试呢?
营养师聊养生秘招
9评论
失眠与缺镁有关？医生：常喝牛奶和蜂蜜，不如多吃 2 物助安稳入眠
失眠是现代社会的常见问题，越来越多的人都在为夜晚辗转难眠而苦恼，很多人都会选择喝牛奶、蜂蜜来助眠，但真的有效吗?
于医生健康杂谈
晚上睡不着？多喝“它”！安神静心有奇效，助你一夜睡到自然醒！
夜晚的辗转反侧，不仅影响了第二天的精神状态，也对身体健康造成了一定的负担。有一种美味的饮品，或许能够成为你的睡眠救星——苹果牛奶汁。
小二哥美食菜谱
失眠了吃啥能睡着？家庭中医中药来帮你！
今天咱们来聊聊让人头疼的失眠。晚上翻来覆去睡不着，白天没精神，真是太难受了!不过别担心，咱们老祖宗的中医可有办法，而且方法还挺家常的。
DocSays医聊
咳嗽、失眠、更年期不适蜂蜜来帮忙
很多人会用甜润的蜂蜜来润燥，我们也常用蜂蜜来调味。且蜂蜜也是药食同源之品，它味甘、性平，归肺、脾、大肠经，有补中、润燥、止痛、解毒的功效。
金台资讯
13评论
这才是蜂蜜的营养吃法！止咳、护胃、补虚，但两类人最好别碰
《神农本草经》中把蜂蜜列为有益于人的上品，称它能“安五脏诸不足，益气补中，止痛解毒，除百病，和百药，久服强志轻身，不饥不老”，可见其强大的养生保健功效。
北青网
276评论
睡前一杯蜂蜜水，是安神利器还是胰岛杀手？建议：早了解早受益
刚刚躺在病床上的余小风，一位在一家大型广告公司担任创意总监的年轻男子，听到这句话时，满脑子都是问号。
老徐医学科普
经常失眠睡不好，多吃7种天然“安眠药”，和失眠说拜拜！
“晚安”这句话，听起来温柔又美好，但对许多人来说，却成了一种奢侈。有人辗转反侧到凌晨三点，有人望着天花板算着“再不睡，明天得疯”。
武城快讯室
15评论
长期失眠的人，建议多吃这几种食物，有助于改善睡眠，睡得更安稳
在宁静的夜晚，当万籁俱寂，本该是安心入眠的美好时光，你是否却常常躺在床上，数着绵羊，望着天花板，辗转反侧，难以入眠?
周海斌医生
健康科普三千问｜经常失眠真难受小小穴位解你愁
00:00编者按：在人类生命的过程中，大约有三分之一的时间是在枕头上度过的。睡眠与健康是终身伴侣。优质的睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，是健康养生的第一良方。然而，现实生活中，随着社会压力的加大，失眠的发病率越来越高，发病年龄明显年轻化。
红网·红视频
常失眠的人，建议：常吃6种助眠食物！睡得安稳，一觉到天亮
夜深人静，当大多数人已沉入梦乡，有一部分人却在黑暗中辗转反侧，饱受失眠的煎熬。张阿姨就是其中之一，她常常望着天花板数羊，却越数越清醒。
神经内科李晓雷
1评论
冬季睡眠差？提醒：晚餐添食这5种食物，安神又助眠，安睡到天亮
睡眠，占据了我们一生中至少三分之一的时间，由此可见其对于我们的重要性。经过良好的睡眠，不但可以消除一整天身体的疲惫，使得身体重新焕发生机，更是我们身体机能进行自我调节的关键时间。
中医白大夫
蜂蜜好处知多少：滋阴润燥、补虚润肺、缓解疲劳、助眠安神
蜂蜜中含果糖、葡糖糖、微量元素、蛋白质、多种维生素以及矿物质等，已检测出的营养物质多达180余种。而从健康角度来说，蜂蜜又有以下三大好处:1。
北青网
175评论
天然助眠！这5种食物，让你告别失眠，睡得香甜！
母亲递来的这杯牛奶，曾是多少人儿时的睡前仪式。牛奶中确实含有色氨酸这种“天然镇静剂”，它能穿越血脑屏障转化为5-羟色胺，最终合成掌管睡眠节律的褪黑素。
优雅小猫E
“失眠”最怕的 5 种食物，女人每天多吃点，安神助眠，一觉到天亮
今天，咱们来聊聊一个让所有女性朋友都关心的话题——失眠。失眠不仅让人精神不振，还会影响我们的气色和健康。
小爱生活百科
2评论
心有灵犀 | 如何应对失眠问题？
似乎已成为许多人难以摆脱的阴影。它不仅仅是一种身体的疲惫。我们又该如何应对呢。《1061运动新视野·心有灵犀》
九派快讯

加载更多

视频