2024年7月15日，今天是长达40天的三伏天的第一天，也意味着冬病夏治最好的时机已经到来。那么，今天也给大家分享一套排毒祛湿排寒的瑜伽序列，帮助大家排除体内的湿气，寒气和毒素，增强免疫力，提高身体素，让你越练越美丽。
网络图不知不觉，时令已是小暑，近期，我国多地受到降水影响，空气中湿气弥漫，洪涝也常有发生。不管是什么体质的朋友，这个时候其实都应该注意祛湿了。夏天这4种人总有祛不完的湿1.想太多的人用脑损耗精气，供应到脾胃的能量不足了，就容易生湿。2.
立夏将至，雷雨增多。来自上海市气象局的预报称，申城今日空气相对湿度75%，最高值一度达到100%，湿哒哒的雨天令人不爽。事实上，过度潮湿的气候对一个人的健康生活是非常不利的，特别是对老年人来说，湿度过重容易诱发各种疾病。
湿，分内湿、外湿。外湿多因气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿所致。长夏，也就是三伏天，湿气最盛，故多湿病。对南方来说，还多了个回南天，所以南方人更容易体内有湿。内湿，是疾病病理变化的产物，多由嗜酒成癖或过食生冷，以致脾气失运，湿自内生。
来源：【大河健康报】自从入伏以来，河南的天气就和往年不太一样，最大的特点就是“湿热难耐”。连绵的阴雨不但没有带来凉爽，反而还增加了湿度，大家纷纷感慨，扛得住热，咱扛不住“湿”啊！三伏天本就湿邪当令，体内湿气处于鼎盛阶段，若淋雨、涉水会让身体湿气升级，湿邪对身体有不小的伤害。
今日（2月18日）进入二十四节气中的“雨水”节气。气候资料显示，“雨水”期间，冷暖气流在广东地区频繁“交锋”，导致回南天与倒春寒现象交替出现，湿气逐渐加重。如何在回南天的多雨时节有效预防寒湿气的困扰成为人们关注的焦点之一。
