高考临近，一些考生出现了过度紧张、焦虑等不良情绪。有的考生担心自己考不好，没有胃口、失眠，严重的可能产生了抑郁情绪。那么当下考生如何排解焦虑、紧张的情绪？家长们又如何给孩子营造一个轻松的考前环境呢？我们一起来听听专家有哪些建议。
时间过得真快，伴随着无数个披星戴月。伴随着所有父母和老师的牵挂，我们高三的孩子还有几个月就要迎来高考了。最关键的时刻也要到来了，那么我们一定要做好以下这些；1，循序渐进，持之以恒。我们不要焦虑，也不要紧张，在学习上要做到循序渐进。
在高考成功的诸多因素中，心态是基础。越到高考，心理调节越重要。如果说平时的知识储备是硬件的话，良好的心态无疑是高考成功必不可少的软件因素。高考即将来临，家长如何帮助考生科学地调节好心态？长沙市第一医院神经医学中心专家舒孔亮给出以下建议。
高考，越来越近。眼下，许多考生和家长会感到焦虑和紧张，甚至出现心理压力过大的情况。那么，在现阶段考生们该如何科学、合理地调节与处理备考焦虑情绪呢？日前，长春市第六医院党委书记张延赤教授在接受中国吉林网采访时，为考生们提供了专业的心理辅导。良好的备考心理，至关重要。
来源：【湖南日报】湖南日报全媒体记者 张春祥 通讯员 段晓佳 刘慧琼距离2024年高考越来越近，家有考生的家庭，是不是气氛开始紧张起来了呢？身为考生，是否已经摩拳擦掌跃跃欲试了呢？还是感觉大战来临，手心微微冒汗，静不下心来复习？
高考进入倒计时很多考生因时间紧、压力大而出现焦虑不安、抑郁等症状接下来给大家介绍几个减压方法希望能够帮助广大考生饮食减压法饮食疗法包括两个方面。一方面是指科学合理的饮食可以保证考生生理健康，为考生超强度的脑力劳动提供足够的营养保障。
岳阳晚报全媒体 通讯员 李钟鹏高考学生要对高考有一个平和的心态，生活作息要有规律，坚持锻炼，劳逸结合，注意营养，保证睡眠；经常运用积极的自我暗示，给自己鼓励，为自己加油，树立自信。考前焦虑是一种正常表现，一定程度的焦虑反而有助于考试，但需要注意的是，不要因为“自己的焦虑”而焦虑。
