在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。“每天晚上我一杯纯牛奶，年轻十岁不是梦！”这句话从常绿镇的鲁敏嘴里蹦出来的时候，连她自己都忍不住想笑。鲁敏今年49岁，工作稳定，生活简单。
你是“豆浆派”还是“牛奶派”？有人早上一定要喝一碗豆浆才舒坦，有人却更喜欢牛奶，因为牛奶乳香味浓，而且营养丰富。两者各有不同，到底哪个更有营养呢？今天一次性说清楚。一、豆浆VS牛奶，哪一个更有营养？牛奶、豆浆都是早餐的常见饮品，那么两者相比，到底哪一个更健康呢？
生完孩子以后，绝大多数家长都会把全部的经历投入到孩子身上，尤其是全职妈妈。圆圆的爸爸和妈妈身高都偏矮，担心圆圆也长不高，连续两年睡前都会让圆圆喝一杯牛奶，本来想靠着牛奶给圆圆补点钙，促进长高的，哪知这两年升高几乎没长，反而变得厌食了。
口述：敏儿 撰文：安一萱我和老公是大学同学，毕业后就结婚了。如今婚龄七年，孩子五岁，感情进入平淡期，虽然不再像当初那样充满激情，但是彼此相处默契，相安无事。我想这也许就是婚姻的正常的状态吧。从今年秋天开始，每天晚上洗完澡上床睡觉前，老公总会给我端上一杯热牛奶。
“每天一杯奶，强壮中国人”，牛奶的营养价值很高，含有丰富的优质蛋白和钙质，同时极易被身体吸收。对处于青少年成长阶段的孩子们来说是很好的营养品。老年人常喝牛奶也能起到有效补钙的作用，从而减少骨质疏松、腿部抽筋的情况。
牛奶应该是家家户户必备的一种饮品，尤其是对于家里有孩子和老人的，牛奶更是成为了必备之物，在大多数人的印象中，睡前喝一杯牛奶对于身体健康是大有好处的，然而如今网络上却曝出了一则传闻称:睡前喝牛奶等于服毒。
央视财经（《是真的吗》）好多人有晚上睡觉前喝一杯热牛奶的习惯，认为有助于睡眠。而有部分网友则认为睡前喝牛奶能帮助睡眠，其实只是心里作用。这样的说法让有睡前喝牛奶习惯的网友感到疑惑？那么，大家为什么会觉得牛奶有助于睡眠呢？
