太极拳发劲方法 《第三定律》怎么说 辅助拳友轻松理解掌握 白话太极拳的发力要点是通过“劲起脚、行于腿、主宰于腰、行于手”。什么意思呢？用脚先蹬地，然后将力量通过腿传到腰，再传到手上。那么问题来了……不是强调丹田带动嘛，为什么先用腿蹬地？当初我也是这么想的。
练太极拳松是法宝。首先要明白，松是发生在细胞上的事，不是能外观的任何运动。有过站桩体验的很清楚，初站桩阶段，指端开始麻热胀，这就是指端的细胞在松。等到全身细胞一层层、一处处都松透了，才进入太极拳内气阶段，此时会有内气鼓荡出现。道德经讲：冲气以为和。
拳的劲有分好几种:如缠丝劲，在杨式老架子中叫做拧劲，在陈式大架子中最常用的是弹劲，一般称为弹抖劲。这个弹劲为什么会抖，那是因为发劲时上身松，胯裆合起来的劲，由腰而脊椎到肩，肘，手节节贯串出去，因为后面还有余劲一直上来贯串而出，所以会产生未端抖手的现象。
陈氏太极拳“散手四十二发劲”的形成陈氏太极拳散手四十二发劲，是当今太极拳界中唯一的一本太极‘散手’、‘短打’的练习套路与招式。连贯起来是套路：灵活紧凑，慢柔快发，刚柔并用，变化顺达。拆招练习：力点准确，招招得法，攻防清楚，简单不华。
发劲掌心微相前送，人自身被两力相拉，一力由肩及顶项向上，一力向地下微踩，瞬间己身被内气填充，即丹田气炸向四肢周身，瞬间脚踩大地，故如大地打人，微颤敌已跌出，因发劲甚快，手掌尚未有触敌身感觉，真发劲常快到跌者常不知自己如何跌的，且发劲者也未感到劲有阻碍，未感受对方有体重有抗力。
太极罗老师在太极拳里面将击打对手称之为发，发分为长劲，长劲即发的劲路很长，速度不是很快，多以将人发出一丈开外，或者是将对方发放到地上跌倒，这个叫长劲。长劲一般只是在推手练习和较劲过程当中，不以伤人为目的，只是将对方的重心移出。
