由于吃得好、动得少,越来越多人“挺”起了肚腩。四川省医学科学院·四川省人民医院健康管理中心运动健康管理师陈莞婧介绍,堆积的脂肪会使腹腔内的脏器长期处于炎症环境,严重危害心血管系统健康,并增加罹患高血脂、高血压、糖尿病、骨关节炎,甚至是恶性肿瘤的风险。
而小肚腩的出现,主要是平时不注重饮食管理,喜欢吃各种高热量食物,导致热量过剩问题,比如高糖分食物、油炸食物都是常见的发胖食物,平时又长时间久坐不动,活动代谢比较低,导致内脏脂肪堆积,皮下脂肪超标,腰围也会越来越大。