练针法。·一、指电练针法。针尖垂直抵达指电后，三指交替均匀快速的捻转针柄，每分钟一百五十次，同时手指向下施加一定的压力，待穿透指链后拔针，另换一处练习。·二、棉团练针法。提插手法练习，将针垂直刺入棉团一定深度后，在圆处沿纵轴做上提下插动作。
小王问：“谢老师，能否请教您一些关于经络学说的知识呢？”谢老师继续向小王解释道：“除了药物的使用外，中医学中的经络学说也是非常重要的。它是阐述人体经络系统的概念、组成、分布、功能以及与脏腑、形体官窍、气血之间相互关系的基础理论。
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本系列文章《和于大夫从零学中医》追求在非中医专业读者、普罗大众学习本系列内容后，能明白中医基本原理，掌握相应的核心操作，可以使用与此相关的中医、中药、针灸等知识对日常生活常见的健康问题进行安全、合理、有效的处理，突出中医真实而有效的预防保健，乃至的治疗作用。
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现在学习的主要目的是要在生活中应用，所以现在无论是学习任何科目或者是技能最关键的一点是自己有兴趣，真心喜欢，从心里就想学，这样才能学下去，也才有可能学好，如果是想随便看看，了解一下，或是硬逼着自己学，那就不容易学好，因为心没在上面。
毫针针体细软，如果没有相当的指力，很难顺利进针和运针，有经验的针灸医生往往能巧妙地将指力控制和集中在针尖上，起到“四两拨千斤”的效果;而缺乏经验的医生往往控针困难，或刺之不入，或入而不得气，或针后而不效，徒增患者皮肉之苦。
