来源：【交汇点新闻客户端】“五一”假期到来，有人外出旅行、寻访美景，有人宅家睡觉、放松身心。你的睡眠好吗？你知道为什么要睡觉、怎么睡个好觉吗？假期里，读一本关于睡觉的书，好好休养身体吧！“要想使我们的大脑和身体健康恢复到每天的最佳状态，我们唯一能做的也是最有效的事，就是睡觉。
记者 曲鹏在现代社会，睡眠问题日益成为影响人们生活质量的重要因素。无论是失眠、睡眠不足，还是睡醒后依然感到疲惫，这些问题都迫切需要得到解答和解决。《睡个好觉：斯坦福高效睡眠法》正是这样一本旨在为读者提供科学睡眠指导和改善睡眠策略的书籍。
梦的新解 绪论 有史以来，人类就一直为梦深深地着迷。梦是如此生动复杂而又富于情感，它启发了无数的宗教运动、艺术表象以及内省的科学理论。所有这些前现代表达都基于一个共同的信念：梦包含着其他任何途径都不能传递的信息。
世界睡眠日，不如改名世界失眠日。一年一度的世界睡眠日来了。人们讨论的问题果不其然围绕着失眠，“你有多久没一觉睡到天亮了”，“专家称睡眠不足7小时患癌概率大增”，“睡眠不足会拖累国家经济增长”。♦️图片：央视新闻总而言之，睡眠不足成了全世界的问题，它的危害更是成为了人们的共识。
最讨厌的是，两只雄猫眼不仅秒杀了自己的颜值，还看谁都不顺眼，就想发脾气!这本书是中信出版社的《这么睡，不会累》，作者是美国的弗兰克.李普曼和尼尔.帕克尔，他们多年来致力于研究用简单的方法实现最佳睡眠，帮助了很多失眠患者获得了优质的睡眠。
