如果你经常的睡到凌晨三四点就醒来了,然后呢,翻来覆去睡不着,或者说呀,醒来之后睡眠就很浅,稍微有点动静就醒来了,第二天起来以后还总是没有精神,伴随着容易累乏力的问题,有的还可能有心悸心慌,眼睛干涩的情况,那如果说你也有这种情况呀,可能是肺火旺盛了,今天我告诉你为什么肺火会导致凌晨
大家好我是你们的中医朋友,调理失眠、焦虑抑郁、脑梗等脑病已经40多年了。门诊上经常有患者跟我说,晚上入睡还算快,就是总睡不踏实,经常睡到后半夜就醒来,而且时间还固定在凌晨3~5点,醒来后就再难睡着了。而且休息不好,第二天总是精神不济,整个人疲倦乏力。这是怎么一回事呢?
大家好,我是中医贾晓林。随着现在生活节奏的加快,不少人都出现了不同程度的睡眠障碍,有的入睡难,有的容易醒,还有的即使勉强睡着了,做梦还比较多,那这该怎么办呢?别着急,我教大家一个方法,健脾安神助眠,让你睡够八小时。
后半夜1-3点总是醒?一个中成药,帮你降肝火,清痰湿,助睡眠我见过门诊上有很多抑郁症的朋友,有的是晚上睡不着,还有的是半夜1点-3点这个时间老醒,醒了就睡不着了,第二天起来浑浑噩噩的,感觉头重脚轻。到底是因为什么呢?怎么做才能改善?
春天来了,万物都发出了新芽了,在这个万物复苏的季节,有些人的好像心里也长出了芽。一到晚上就难以入睡,即使睡着了睡眠也非常浅,对声音和灯光特别敏感,整个晚上都在做各种各样的梦,早上又醒得特别早,醒了之后就再也睡不着了。