跑步，是现代人常做的一个运动，已经算是一个全民运动了，主要是跑步能给身体带来的益处比较多，不仅可以强身健体，还能有助于减肥，也是癌症患者帮助抗癌的运动选择之一，它是有氧运动之一，一般是不挑人的，而且跑步也是分很多类型的，可以慢跑也可长跑。
中年男人对跑步的热爱，不亚于中年妇女对广场舞的热爱。一开始选择跑步的原因很简单，因为需要运动。但中年男人是精明的，他们早已不是满腔热血的愣头青，一件事情在他们眼中，除了结果，他们更会认真考虑成本和边际效益。
总是听到说要服老，年纪大了运动量就要控制。今年四十三了，过去岁月基本坚持跑步。以前的习惯是每天早上跑步五公里，有时候晚上看心情和时间还会增加四公里或跳绳。但在头条被偶尔闪现的新闻和评论吓到了，似乎说这样不科学，伤害性甚至大于好处有没有统一官方的说法？
