快就是慢，慢就是快。撰文/石春健编辑/灯芯绒出品/马孔多跑步研究室10月24日，跑友回首已无阑珊处发来信息，老师，求救，今天跑34.5公里，状态不好，28公里后掉速，最后感觉有点低血糖。20公里我还补了能量胶。下个月我就要跑全马了，比赛中如何防止撞墙？此时离比赛还有28天。
马拉松想要破三， 意味着平均配速要保持在4分15秒。就光看这个配速，别说跑全马了，对于绝大多数的大众跑者来说，即便跑一个半马也是相当费劲的！可是我们跑团有个刚过50岁的大哥，却豪言壮志的说自己一定要在2年内将全马跑进3小时，可身边的跑友个个都劝他：别做梦了！
据最新发布的《2023中国路跑赛事高质量发展研究报告》（以下简称《报告》），在健康中国和全民健身国家战略的背景下，2023年以马拉松为代表的中国路跑赛事快速回暖，顶级马拉松赛事报名人数和参赛人数普遍超额，再创历史新高。
羊城晚报 跑马能“冻龄”？从“小白”到全马怎么跑？人人都可马拉松？跑者、教练、医师大家谈随着12月1日上海马拉松、12月8日广州马拉松的相继举行，时间来到了年底马拉松旺季。是否人人都可马拉松？马拉松有无年龄上下限？
随着12月1日上海马拉松、12月8日广州马拉松的相继举行，各地马拉松比赛进入年底旺季。12月1日的周末被不少人戏称“半个广东省都在跑马”。是否人人都可马拉松？马拉松有无年龄上下限？从“小白”（即初跑者）到全马怎么跑？
今天的北京马拉松比赛，我的朋友圈都快被刷屏了，不看不知道，身边好多朋友，都正在跑马的路上。这个明明前几个月还在豪饮喝酒，那个明明一年前还大腹便便，还有那个24小时废寝忘食的工作狂，不知从什么时候起，都悄悄加入了跑马的队伍…
■ 海南日报记者 张期望实习生 韦嗣愉近日，2024全国半程马拉松锦标赛（第一站）在四川眉山开跑，来自全国各地的1.6万余名跑友参赛。每年三四月份，都是马拉松赛事集中举办的时间段。近年来，随着城乡基础设施的完善，海南涌现不少跑步爱好者，他们坚持奔跑，为健康，也为快乐。
新华社绍兴11月27日电 题：古城做伴 “陆游”水乡跑马新华社记者曹奕博、胡佳丽宋服飘飘，头戴乌纱帽，步履轻盈，26日，在镜湖旁挤满了马拉松跑者的绍兴市奥体中心，记者一眼便瞥见了“陆游”。当然这不是真的诗人陆游，而是跑者金松伟扮演的。
