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骨密度全称是骨骼矿物质密度，是骨骼强度的一个重要指标，通常表示为克/每立方厘米，是一个绝对值。骨密度测量在医学上具有重要的临床意义，骨质疏松、骨质软化纤维性骨炎，以及影响钙磷代谢疾病的诊断、治疗，都具有重要的临床意义。
骨质疏松症与糖尿病、心血管疾病，被共同列为影响中老年人身体健康的三大杀手。据国际骨质疏松症基金会统计发现，一生中，全球约有1/3的女性和1/5的男性会发生骨质疏松性骨折，几乎每3人中就有一人发生，高死亡率、高致残率以及由此带来的生活质量下降导致了沉重的精神压力和经济负担。
骨密度代表骨骼里的骨量情况，是判断骨头里面钙够不够、骨骼强度好不好的重要指标。如果骨密度低，吃钙片有用吗？怎么做运动和饮食？一起来看↓骨密度低，吃钙片有用吗骨密度低时，单纯吃钙片有一定作用，但效果有限。钙是骨骼的重要成分，补充钙片可以为骨骼提供钙源，但仅靠钙片难以显著提高骨密度。
近日，我院骨质疏松诊疗研究中心主任助理陈佳受邀做客中央人民广播电台《健康到家》节目进行科普直播。骨量就是我们平时所说的骨密度，单位面积或者体积下的骨矿含量，骨量从人出生后就不断累积，在儿童及青春期迅速上升，这个时期骨形成是大于骨破坏的，30岁左右进入平台期，骨形成和骨破坏达到相对平衡，然后35岁以后进入下降的趋势。
钙是人体的一个重要元素，人体内90%以上的钙存在于骨骼和牙齿中，还有少部分在血液以及软组织中。骨骼中的钙使骨骼结实而强壮，但骨骼里的钙含量并不是恒定不变的，它与血液和软组织中的钙不断交换，达成一个稳定的平衡。
根据中国疾病监测系统的统计，跌倒是我国65岁以上老年人因伤致死的首位原因。李世阳说:“老年人摔倒后容易骨折与骨质疏松有直接关系，骨折导致的卧床不起进而引发一系列并发症是对人体的极大打击，这个问题值得全社会关注。”
来源：【湖南日报】湖南日报全媒体记者 周倜 通讯员 冷兰玉 祖欢“虽然杨奶奶比较幸运，但骨质疏松可千万不能小看。每位中老年朋友都要引起足够重视。”5月21日，湖南省第二人民医院骨关节运动医学科彭科武副主任医师接受采访时呼吁。
