宜午休促记忆中午时分，一定要有二十分钟让自己放松下来。离开电脑，站一下活动肩背；闭目养神，让脑子空下来；听听音乐，减轻疲倦感；去楼下晒晒太阳，散散步。午休不仅能解除疲劳，促进胃肠活动，补充身体能量，还能使上午的短暂记忆转换成长久记忆，储存在脑细胞中。
知道酒吧、网吧、书吧，但你不一定听说过“午睡吧”。今年迪拜就开设了一家“午睡吧”，提供枕头、休闲椅、毯子和精油，还播放轻柔的音乐，供疲劳的人们午间小憩。这样的“午睡吧”在日本、比利时等地也可以看到。在这些发达国家，人们越来越注重午睡的质量了。说起午睡，当然不能不提西班牙。
摘自网络；原创 子房文化 古人非常重视午睡，他们将午睡称为昼寝，也有称为午梦。认为在阳气最盛的午时（11时至13时）小寐，不仅是一种休息方式，更被视为一种养生之道，有助于身体的阴阳平衡。俗语说春困秋乏，春天是特别容易犯困的季节。
近日，“山西人午睡”的相关话题，出现在各大网络平台，成为网民们讨论的焦点。“山西人为什么爱午睡?”古人把午睡谓之养生，文人多有午睡的习惯，更是有诸多诗词绘画留存，白居易善在《食后》诗写道:“食罢一觉睡，起来两瓯茶。”
