宜午休促记忆中午时分,一定要有二十分钟让自己放松下来。离开电脑,站一下活动肩背;闭目养神,让脑子空下来;听听音乐,减轻疲倦感;去楼下晒晒太阳,散散步。午休不仅能解除疲劳,促进胃肠活动,补充身体能量,还能使上午的短暂记忆转换成长久记忆,储存在脑细胞中。
知道酒吧、网吧、书吧,但你不一定听说过“午睡吧”。今年迪拜就开设了一家“午睡吧”,提供枕头、休闲椅、毯子和精油,还播放轻柔的音乐,供疲劳的人们午间小憩。这样的“午睡吧”在日本、比利时等地也可以看到。在这些发达国家,人们越来越注重午睡的质量了。说起午睡,当然不能不提西班牙。
摘自网络;原创 子房文化 古人非常重视午睡,他们将午睡称为昼寝,也有称为午梦。认为在阳气最盛的午时(11时至13时)小寐,不仅是一种休息方式,更被视为一种养生之道,有助于身体的阴阳平衡。俗语说春困秋乏,春天是特别容易犯困的季节。
近日,“山西人午睡”的相关话题,出现在各大网络平台,成为网民们讨论的焦点。“山西人为什么爱午睡?”古人把午睡谓之养生,文人多有午睡的习惯,更是有诸多诗词绘画留存,白居易善在《食后》诗写道:“食罢一觉睡,起来两瓯茶。”