为此我编排了一个基础的站姿系列，把脚掌各种不同摆放的情况都编在这个序列里面了，大家可以跟练一遍，重点关注由于双脚的不同摆放给根基带来的变化，以及你相应需要做出怎样的调整，才能保证根基始终稳定，平衡扎实。
首先，虽然看上去每一个体式都有不同的细节和发力点，但其实是有规律可遁的，瑜伽有成千上万的体式，老师不可能把每一个体式的细节和发力点都拿出来说一遍，这就需要我们多总结，掌握大的原则，再到遇到的每一个体式中去验证实践，举一反三。
学生:我统计了一下，网络上教“马步桩”站桩法的，主要有道家的“无极桩”、“太极桩”、“混元桩”及佛家的“南少林内劲一指禅”。但我发现一个问题:介绍站立“马步桩”时，针对“双脚掌的受力点”要求，却是众说不一。
海报新闻记者 孙海燕 吴珂洋 济南报道“整个足底都贴在地面上，没有一点缓冲，走路还发出‘啪啪的声音’。”“走不了几步就喊累，而且还脚疼。” ……生活中，经常听到有家长在谈论孩子足部的问题。济南市第三人民医院创伤骨外科二病区副主任医师赵国辉提醒，这其实是扁平足所致。
受访专家：清华大学附属北京清华长庚医院妇产科主治医师 陈华云环球时报健康客户端记者 田雨汀近日，在某综艺节目中，演员蔡少芬讲述，自己生完三个孩子之后，不仅个子长高了，连鞋码也从39变成了41，以前的鞋都穿不了了。
