瑜伽的练习过程是

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瑜伽体式那么多，其实就这5大类，看懂了你的练习更高效！
生活中我们习惯归类，整理，今天也对瑜伽体式进行一下简短的归类。什么时候做: 在你所有的瑜伽课程中，甚至在室外，在任何情况下，只要你需要就可以。
语雨爱瑜伽
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天呐！竟然有人将瑜伽日常练习的动作全都整理出来了，还分类好了
研习思维
这10个基础瑜伽姿势，重复练习，效果惊人
特别是一些看起来“简单”的体式，更是需要重复练习，越是简单的体式，越是存在大智慧，对人体的功效越大。
语雨爱瑜伽
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瑜伽练习做体式，究竟在修炼什么
2000多年前的先哲帕坦伽利在瑜伽经文献《瑜伽经》中为瑜伽体式给出的定义是Sthira sukham asanam ，意思是体式是一种稳固且舒适愉悦的冥想姿式。体式的练习最终通向一种愉悦稳固的状态，这不仅局限在身体层面，也体现在意识层面。
梅兰瑜伽
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最简单，却最能锻炼到全身的一组瑜伽动作，建议每天练习5遍
瑜伽拜日式，由熟悉的姿势组成，包括山式，下犬式和四柱支撑。无论你是新手还是经验丰富的习练者，都能加深对这些运动模式的理解。
语雨爱瑜伽
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瑜伽训练
长期练习瑜伽对身心健康有许多益处，但前提是练习方法正确、适度且结合个人身体状况。- 瑜伽体式能有效拉伸肌肉、增强关节灵活性，同时通过自重训练提升核心和全身力量。
阿飞日常
1周时间，用这8个动作练成一字马，全程安全无疼痛（动图）
然而，从瑜伽的角度来说，我们不需要完美才能跳跃。在体式练习中，你的体式看起来像什么，你离地面有多近，都是完全不相关的。
语雨爱瑜伽
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