在减脂期间，我们一般选择增加每日的蔬菜摄入量，保证餐餐有蔬菜，我们每日摄入的蔬菜总量要在300-500克，而且最好涉及多个不同品种的蔬菜，其中深色蔬菜的占比要达到一半以上，因为研究表明深色蔬菜的营养价值一般优于浅色蔬菜。
嘿，你们还记得他么，这是水手波比▼《大力水手波比》是一部经典的动画片在剧中波比和他的女友奥利佛一直秀恩爱单身的坏蛋布鲁托无法忍受他千方百计要将奥利佛抢走于是整部动画片就变成了……大胡子布鲁托抢走了奥利弗奥利弗大喊“哦！波比！救我波比！
大力水手吃下一罐菠菜后，就会变得力大无穷，打败坏人。看完大力水手，是不是有吃菠菜的欲望啊。 菠菜的含铁量比其他蔬菜要高，吃它能够补血，但是小朋友并不是那么爱吃，经常家长都要强迫他们吃下。 最常见的就是菠菜炒豆腐。
很多人小时候都看过一部叫做大力水手的动画片。在片中，大力水手只要吃菠菜就能打败坏人。实际上，这个动画片尤美国一罐头厂商赞助，本打算给菠菜罐头做宣传。结果不但带动了罐头的销售，还促进了当地的菠菜种植业。我们都知道，吃菠菜并不会让我们变得力大无穷。
经典卡通大力水手中的卜派总在吃了菠菜之后变得肌肉发达、力大无穷，顺利打败恶霸英雄救美。近年的研究发现吃完菠菜后，肌肉变发达的情节有可能真实上演。菠菜含有多种植物固醇，能加快人们体内蛋白质转化为肌肉的速度，进而提升身体的肌肉量。菠菜富含叶酸，每100克的含量为62.
小时候最喜欢的事情，恐怕就是放学回到家赶紧做完作业，然后打开电视美美的看动画片。回顾起童年最经典的动画片角色，那也是两只手都数不过来。你的童年回忆是超级马里奥，是神奇的哆啦A梦，还是充满冒险的神奇宝贝？今儿咱们就一块儿来走进童年，再次回顾曾经陪伴自己的经典动画片角色。
