轻拍腹部有什么好处

资讯

每天坚持揉腹，4个好处不请自来，但什么时候揉有讲究，不要弄错
坚持揉腹，是一种简单易行且效果显著的养生方法。通过每天早晚的揉腹，可以促进肠胃蠕动，帮助消化食物，缓解便秘等问题。同时，揉腹还可以促进腹部血液循环，缓解腹部疼痛和不适感。在现代社会，人们的生活节奏越来越快，工作压力也越来越大，很多人容易出现焦虑、抑郁等心理问题。
广友医生谈健康
万万没想到拍肚子原来好处可以这么多
纵观许多肥胖人士，大腹挺挺、走路艰难、百病丛生。特别是肥人要降糖、降脂、降压，治疗都非常困难。究竟腹部为什么这么重要呢?1根据经络分布的规律腹部7条阴经有所过(六条阴经和一条任脉), 是先天最容易寒凝的地方。中医认为：阴属寒、寒则凝、凝则结、结则聚、聚则不通、不通则痛。
民福康
15评论
与其打针吃药，不如顺手拍拍你身上的这些“长寿机关”
我们每个人的身上都有“长寿机关”不如抽空拍拍这些“长寿机关”北京中医药大学东方医院。每次轻轻拍打3~5分钟，每天拍打5~6次，可以帮助疏通经络、增强体质。
光明网
87评论
晨起多拍拍、多揉揉这5个部位，调理心肝脾肺肾
一、拍拍腋窝，养心疏郁人到中年，身体的各种不适逐渐显现。心情烦躁、易怒，生气后胸口发闷，食欲减退，长此以往，健康隐患接踵而至。为了保持身心的相对稳定与健康，晨起睡前多拍拍腋窝，大有裨益。腋窝中央的极泉穴，乃是手少阴心经的关键穴位。
敦煌发布
45评论
济南一男子每天拍肚子锻炼，坚持半年后体检，医生：做的好
大家好，今天我要分享一个非常有趣且实用的健康小故事:济南的一位中年男子每天拍打肚子锻炼，半年后体检结果竟然让医生都惊叹不已。
内科医生李钊林
100评论
这10个人体大开关，每天拍36下就可以调理五脏，常拍一拍，身体好
这听起来像古代秘术，但实际上，中医和现代医学都早已发现——人体的某些特定部位，确实可以通过刺激来改善健康。
李医生健康守护
8评论
便秘先别急着吃药，这套健脾顺气的腹部按摩操，简单又有效
在一个寻常的早晨，李阿姨像往常一样起床准备早餐，却因为连日的便秘问题感到异常疲惫和不适。便秘，一个被许多人轻视却又普遍存在的健康难题，不仅影响着我们的生活质量，还可能成为其他疾病的隐患。
妇产科的小杨医生
八个关键点轻轻拍，增强自身免疫力不是梦
免疫力是人体抵抗疾病的第一道防线，一个强大的免疫系统能够帮助我们抵御病毒、细菌等外来侵袭，减少生病的机会。
森森说
震惊！轻拍八虚，竟能让身体焕然一新
妙龄少女
2评论
身体有个“黄金窝”，每天早起拍个49下，强壮脾胃，激活一身阳气
要问身体里哪块地方最值得“投资”，答案可能并不是你首先想到的心肝肺，而是一个藏在腹部的小区域——中医眼中的“黄金窝”。
健康科普
35评论
腹部寒凉，人难健康！艾灸腹部4个奇穴，通调疾病，益寿延年！
现代人久坐少动、饮食寒凉、熬夜成习，导致腹部寒湿堆积、气血凝滞，轻则手脚冰凉、虚胖乏力，重则月经不调、肠胃紊乱、免疫力崩塌!
陈医生中医科普
1评论
神奇拍打法：快速疏通经络，越拍越轻松，越拍越精神
随着现代生活节奏的加快，很多人都处于一个亚健康的状态:肩膀酸痛、腰背僵硬、腿脚沉重，甚至整个人感觉像是被压住了，懒得动，精神也萎靡。
老王健康Talk
4评论
每天拍一拍，促进血液循环
拍打操可以促进我们的血液循环，对我们肌肉进行局部按摩，从而唤醒我们的身体。【本期指导专家】高奉国家体育总局运动医学研究所运动创伤外科主治医师健康拍拍操动作1【动作步骤】1.双手肩前交叉，拍拍我们的肩膀；2.双手拍我们的腹部；3.拍膝盖。【注意】在拍的同时，双膝要有一次颤动。
光明网
5评论
常按人体五大“保健区”，强身健体、祛病延年
每天做好这些部位的保健，能够促进新陈代谢、扶助正气，从而达到强身健体、祛病延年的效果。按揉腹脐部可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。
甘肃张若楠

加载更多

视频

加载更多

问答

拍肚子不仅能瘦，好处还这么多？
头条问答