声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”，旨在更加趣味性的科普健康知识。“医生，我这是不是年纪大了，不适合再跳广场舞了？最近总觉得跳着跳着气不够用，连喝口水都喘。
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。你可能不会把喝水和心脏健康联系起来，对吗？但其实，这里头还真有点门道。尤其是对于那些心脏不太给力的朋友来说，理解怎样正确地喝水，其实挺关键的。
水对于每个人来说都是必需品，每天坚持喝水就像每天坚持睡觉一样是人的本能，也是人的需要，生活中有很多水，一般情况下人们喝的都是白开水，不仅经济也很方便，也最健康，也许有些人会选择矿泉水，矿泉水牌子有很多，但都不同小异，需要花费更多金钱去购买，虽然矿泉水一般都取自天然的矿泉区，其中含有各种矿物质，对于身体有更多益处，但是如果人们想补充水分，喝白开水和矿泉水并没有多大区别，只要每天坚持喝适量的水，都会对身体非常有益。
经过研究调查发现，早在前几年发生的地震灾害幸存者当中，生存状况与水密切相关，有水的情况下，生存期最长可以达到14天，但是没有水的情况之下，健康且未受伤患者仅能存活3~5天，由此可见水源对于人体健康的重要性。
立秋是中国传统二十四节气中的一个重要节气，标志着夏季的结束，秋季的开始。在这个时期，气温逐渐下降，天气变得多变，对心脏健康带来了一定的挑战，所以老年人平时更应该注意，预防心脏疾病的到来。立秋后心脏有“三怕”老年人尤其要注意怕潮湿立秋之后，天气逐渐变凉，空气中的湿度也会增加。
