3月20日，在北京大学首钢医院，精神心理科主任任峰为大众普及了关于“垃圾睡眠”的知识。所谓的“垃圾睡眠”，主要指涉的是睡眠不足、质量下滑，以及睡眠节律出现紊乱等问题。谈及影响睡眠质量的因素，任峰主任给出了两个主要方面。首先，他提到了早晨赖床的现象。
来源：人民网科普 天气越来越冷不少人已进入“起床困难”模式其实，这并不是懒而是老祖宗留下的“保命”本领冬季如何预防高发疾病？往下看，这些知识要掌握↓↓天冷要“当心”！警惕冬季高发疾病冬季是心血管疾病高发期，这是身体为抵抗低温，带来的“副作用”。
睡眠时相延迟障碍了解一下这是睡眠-清醒昼夜节律障碍的一种，核心临床特征是：睡着时间和醒来时间均比常规时间或所期望的时间延迟，从而导致慢性睡眠不足和日间功能损害。这一障碍最常始于青春期，常常合并焦虑抑郁。
“起床已经不受我控制了”“冬天就是适合冬眠”“被窝太暖和了，完全起不来”……随着冬天到来，起床变成了一件困难的事情。今天，话题“为啥一入冬就起床困难”冲上热搜，引起广泛关注和共鸣。为什么一到冬天人就特别容易犯困？冬天起床困难只是因为懒吗？针对大家的困惑，记者采访到了相关专家。
“怎么还不起床？”“怎么还不写作业？”“怎么一直玩手机？”假期里孩子的懒散让许多家长频繁催促和指责孩子从而导致亲子关系变得越来越紧张如果孩子总赖床不写作业、经常玩手机家长们应该怎么办呢？导致这种情况的原因一般有以下几种：1.家长对学习的认知与孩子不同。
