6、静止或运动时膝盖骨都会过度靠近大腿骨，出现过度摩擦，时间一长出现膝盖疼痛——————————————————————四、膝超伸怎样矫正1、放松脚底筋膜我们可以选用网球或者筋膜按摩球按压痛点30秒到50秒2、拉伸放松小腿后侧肌肉注意身体重心在后面 脚尖方向向上 慢慢发力拉伸3、
唐嫣被骂了~她9月的行程图出来只有3个，全是品牌活动，粉丝留言一片哀嚎，纷纷要求唐嫣快快进组拍戏。粉有和站长们对工作室发出“六问工作室今年都干了什么？”看了唐嫣的今年的行程，从1月到9月几乎每个月都只是几个品牌活动，有粉丝算了一下，这大半年的工作加起来也就一个星期的工作量。
当然，并不是说不良的姿势就一定会带来各种损伤，只不过有不良姿势体态的人损伤的几率要比正常姿势的人概率要大得多而已，就像有的人活到抽了一辈子烟，照样活动八、九十岁仍身体健朗，但并不是说抽烟就没问题是一个道理。
许多小仙女一到夏天便喜欢穿上美美的裙子拍一些全身照，然而仔细研究照片上自己的腿，正面看大腿前侧突出，侧面看腿呈C型，背面看小腿还特别粗，顿时只想“截肢”。有这种情况的朋友可以留意下是不是还有站久了膝盖疼， 走路、跑步时小腿会先累…
常见的几个原因：1、小腿肌肉发达，这可能与平时的运动有关，过度的使用小腿后侧肌群，比如登山、跳跃等动作，因为做这些动作的时候主要是脚跖屈，就是脚跟抬起的动作，主要的发力肌群是小腿三头肌，过度使用使小腿三头肌发达。
以下文章的内容包括:1、大腿前侧肉突出，“假性粗腿”?2、如何改善大腿外侧“粗壮”的问题?3、为什么练不出臀的“翘”和“丰满”?4、练出“丰满挺翘”臀部的黄金动作。1、大腿前侧肉突出，“假性粗腿”?“横看髋宽侧看腿前凸”，相信很多妹子们都有“大腿前侧肉比较突出”的烦恼，过度锻炼肱四头肌后不拉伸、本身体脂率比较高都可能让你的大腿呈现出这样的凸起:通常前侧突出伴随的其它现象:小腹部突出:下腹部会相对突出一些，不够平坦。
