在天气变冷、腿部受凉的时候，小腿肚子就特别容易出现肌肉紧张、痉挛疼痛，很多人也有脚抽筋的毛病。“脚抽筋”到底是咋回事？什么原因会导致脚抽筋？运动时发生了这种情况如何缓解？我们又当怎样预防“脚抽筋”？一起来看八一骨科医院正骨科主任李国帅的解答。
正常情况下，身体健康的人，脚后跟并不会经常出现疼痛的感觉，但是也有一些人会在行走的时候出现明显的脚后跟疼痛，出现这种情况时，千万不要不在意，一定要引起重视；因为脚后跟出现疼痛，也有可能是因为身体内部出现了某些疾病，若是置之不理，任由疾病肆意的发展下去，会使疼痛感越来越明显，久而久
双脚上的一些细微变化，可能折射出多种潜在疾病，快看看你的脚!出现这9个脚步症状，可能是疾病信号。全国名老中医、北京中医药大学东直门医院主任医师李曰庆2022年在人民日报健康号刊文提醒，长时间脚干，可能是因为缺乏维生素导致皮肤弹性变差，或是脚部真菌感染所致。
第一个，脚抽筋，不同年龄段人群的病因也是不一样的，如果是青少年脚抽筋多半是缺钙引起的，如果是老年人，大多是因为骨质疏松引起的，所以对于这两类人群应该积极的补充钙剂，而对于中年人，通常是因为缺乏锻炼或者是长时间久站、久坐，导致的腰椎管狭窄或者腰椎间盘突出所致。
常言道：“树老根先枯，人老脚先衰”。双脚不仅是身体的“第二心脏”，还是全身健康的“放大镜”。如果你发现以下7种脚部症状之一，这可能是身体潜在疾病的提醒：1. 脚凉——甲状腺功能减退、动脉硬化闭塞在寒冷的冬天，许多人都会感到手脚冰凉，这可能与体质阳虚等因素有关。
高血糖，是目前人们非常关注的一个疾病，因为糖尿病是一种慢性代谢类疾病，其主要特征就是血糖超标。当人体出现血糖过高时，会影响身体多个器官的正常运转，如果不能及时控制，还会诱发糖尿病并发症，对人体健康造成严重危害。
很多颈椎病和腰椎间盘突出的患者，会放射到脚麻，还有腿脚抽筋的情况。脚抽筋，我们有几种说法。西医主要认为是缺钙。从我们中医的这个角度来讲，可以分为虚跟实的问题。虚的问题是“血不养筋”。中医讲：“阳气者，精则养神，柔则养筋。”阳气达不到下面，养不到筋骨，所以会产生的抽筋疼痛。
每日“蝌”普“抽筋”学名为肌肉痉挛，是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象。表现为肌肉突然变得很硬，疼痛难忍，可以持续几秒到数十秒，多在游泳、睡觉或剧烈运动时出现。很多人认为脚抽筋的主要原因是缺钙，这是因为，钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。
生活中，你有没有过这样的困扰，脚后跟皮肤干燥、粗糙，天冷的时候还可能会裂几个口子。多数情况下，这种干裂并不是什么大问题，它主要与秋冬季节足部的皮脂腺、汗腺分泌减少、不能有效为足部皮肤保湿有关，往往通过涂抹保湿剂就可有效改善。
