[比心]觉得今天文章有帮助的可以打赏和点赞，感谢支持！[比心]每天更新减肥减脂文章欢迎关注小伙伴们你们好呀！！今天外面可太冷了，天气一冷就想喝热乎乎的东西呢。所以！今天来和大家分享12款热乎乎的减脂刮油汤！好喝的同时还巨掉秤，我都试了一遍，真的是每一个都鲜美。
7月不减肥，8月徒伤悲，9月更伤悲，夏季作为一年中减肥最有效的季节，如果你想减肥、变得更美，一定要抓住这个黄金期，前几年比较流行的歌曲《燃烧我的卡路里》中唱到：为了变成小蛮腰，天天提着一口气，为了穿上比基尼，吃草吃成沙拉精，天生丽质难自弃，可惜吃啥我都不腻.........
夏天即将来临低头看看肚子上的肉肉不少“胖”友又开启了瘦身计划但又不想挨饿？又想变瘦？那就来看看这几道减脂汤代替晚餐，健康又美味！小肚子“咔咔”消失番茄金针菇豆腐汤食材：番茄、金针菇、豆腐、鸡蛋做法：1.番茄、豆腐切小块，金针菇洗净撕小朵。2.
减肥有很多可以清肠刮油的食材，有的朋友吃得多也不胖，有的吃的少还发胖，主要是对于食材的选择，以下食谱都是减肥的好食材，热量低，消除水肿，清理肠道油脂，减肥期间经常喝这7款汤，瘦身效果杠杠的，晚上吃，就不要再吃主食了，话不多说，上干货啦。
我减肥期间，从135斤到105斤，对于晚餐一直都很注意，刚开始是不吃晚饭，减肥比较快，后来就改成晚餐只吃蔬菜，不吃主食，也不吃肉，效果也蛮不错，一般都做些减脂汤，这样增加饱腹感，又能促进肠胃蠕动，促进消化吸收，一样可以减肥瘦身。
