根据下面gif图片剪辑，在练习过程中要多实战，注意在运球过程中要做假动作，做假动作时全身都要做得逼真，然后体前变向要熟练，从小幅度到大幅度地练习，慢慢结合实战，技巧君相信很快能学会。1.甩头假动作2.突破运球3.背后运球4.后撤步5.
一切场上强大的表现，都来自于场下十年如一日的基本功练习。这是保罗，欧文，库里，沃尔，威斯布鲁克等NBA巨星控卫的，非常科学，非常有针对性的控球基本功日常练习。这是进行其他专门训练前的必须完成的日常训练。【GIF图19大日常控球基本功训练详解图】【NO.
要点：CONTROL THE TOSS TO THE OFF HAND注意控制扔向非运球手的药球GRAB THE BALL AGGRESSIVELY WITHOUT AFFECTING THE DRIBBLE保证不影响运球的情况下有攻击性地抓药球训练师介绍：Marcus Hodg
讲真关注了篮球良品的人都挺后悔的QQ/微博/微信公众号：篮球良品HELLO，艾瑞巴蒂今天咱们就来唠唠微博上这个暑假特别火的一个转身动作的视频，叫做“篮球11种转身”。有很多球友问我为啥学他的转身过不去人，球还老飞。
这就是说从进攻球员拿球开始，必须在10秒钟之内，同时是三次运球之内完成进攻。培养节奏感，打过篮球的人都知道，如果能不运球直接带着跑绝对是最容易突破防守的，在有运球这条规则的前提下，最好的过人方式是开始的那一步，不一定是起动的那一秒，也可能是球起动的那一小步，比如突然加速，突然开始摆脱防守的时候就会开始，这种1对1单挑规则有利于训练节奏感，提高命中率和过人能力。
新一代 森林了 领袖 金童卢比奥大姚你太任性了，篮筐被扣掉了。。。。帮主的动作娴熟，经典，实用，帅爆了。。转圈圈的 哈哈哈23号亮了 被吓着了Cp3 小钢炮AI 还是那么犀利流川枫 这球我记得很关键 。。完爆清田信长 。。。首先双脚要平行开立，双膝稍弯曲。
胯下运球是一种极其有效的运球方式，今天给你介绍一种好玩又实用的胯下运球训练方法，可助你提升脚步的敏捷性和运球手感。练习动作要点连续地剪刀步胯下运球过程中头要抬起来眼睛往前看速度越快越好练习规则先做10次胯下换手运球从1数到第10次的时候停顿一下身体重心抬起然后继续1到8...
按照教材上的解释，胯下运球指的是在运球的过程中让篮球穿越胯下、使对手难以抢断的运球方式，像NBA的哈达威、艾弗森等都是胯下变向运球的过人高手，由于其观赏性和实用性并存的特点，已成为球场上突破克敌、耍帅泡妞必备技能，先来看下胯下运球过人在实战中的运用。
点击上面蓝色字NBA篮球实用技巧 一键关注！努力做最好的篮球微信所有的变向突破不外乎两个关键步骤：1 将对手的防守骗去一侧 2 从另一侧突破下面这招背后运球转身也是如此，适合在离篮筐较近的时候使用，转身后直接合球上篮。
