为什么站桩，无论文桩武桩高桩低桩，膝盖都要有曲度呢？其实不仅仅是站桩，各种传武XX拳、XX掌，就没有直着腿比划的。(可能是我见识少？)好像散打格斗也一样？因为这里面有个力的问题。就动来说，我们的膝盖，我们的手肘，只有弯着时才灵活，像门轴，像弦，像弹簧一样，蓄势待发，时刻准备着。
当我们打坐一旦能进入静的状态的时候，我们的思维和我们的心啊，就像脱缰的野马，你控制不住它，所以那个时候你潜意识里面最渴望和最恐惧的东西都会出现在你眼前，形成非常具体和真实的画面，如果你心里害怕什么，他一定会出来，最后你会陷入深深的恐怖当中。
后来正常锻炼，跑步、健身之类，几乎没能坚持，发现剧烈运动并不适合自己，也坚持打过太极拳、站桩，但练习方式方法不是很准确，膝盖坏了，后悔莫及，静养数年之久，慢慢恢复中，现在身体感觉虚弱，其他运动锻炼不了，“打坐”又悄悄来到身边，情投意合中!
昨天写着写着就跑题了，本来要说疼可讲了个故事、但其中还是有些联系!.打坐的疼分肌肉痛、骨骼疼、心理疼、根据部位分:脚踝、膝盖、大腿骨、胯骨、盆骨、按心理上有上坐的恐惧疼、下坐时的忍耐疼、提升阶段的熬腿烦躁疼...
健身运动，巳经深入人心。每天抽空运动去，已经成为人们的一种曰常生活方式。科学的运动，对身体有益处。运动方式不对，对膝关节有损伤。1.健步走姿势不当健步走姿势不当或负荷过大最容易损伤膝关节。不科学的运动是造成膝盖损伤的重要原因。
