学会了收、翻、蹬夹，动作都有，为什么你的蛙泳蹬腿不走水?当你最初掌握了蛙泳蹬腿动作，也只是学到了形，还没有领悟到神，随着练习的增多，一部分水感更好的朋友可以领悟到精髓，另一部分水感稍差的朋友可能会停滞不前甚至跑偏。
炎热的夏天，游泳一定是最为喜欢的运动项目之一，也是防暑的好方法。除此之外，经常游泳，对人体健康好处多多哦!不仅能有瘦身的效果，还有降暑的好处。接下来为大家具体结介绍关于游泳的技巧吧!学游泳的技巧手部动作1、向外划水手肘伸直，手掌由向下转为向外，边转手掌边将全臂向外伸出。
不是所有人在水中，都能畅游自如。游起来吃力，又累又没有效果，是普通游泳者都容易遇到的通病。所以大脑的第一感觉，会觉得我们的身体在下沉，潜意识中会进行自救，拼命想办法往上浮，拼命划水，抬起头等都是具体表现。
视频分享：游泳进阶训练，强化肩驱和髋驱同时完成鞭腿和肩驱加速推水。自由泳，蝶泳，仰泳都一样。@所有人 新作业强化肩驱和髋驱同时完成。在水中保持超值流线型的整体状态，在你自己所能做到的范围内把阻力降到最低。
蛙泳蛙泳配合有一个顺口溜，在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。臂部动作：1、外划。双手前伸，手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)。
视频分享：#自由泳练习 #自由泳 #歪嘴独眼 #高肘 自由泳的进阶练习，继续强化呼吸的歪嘴独眼功能做到这个就证明你身体的。随着手前身和另一臂加速推水，有一个适度的转体顺势而为去呼吸。 身体必须又高又平又直。 记住不呼吸的那一侧也要适度转动。
