很多中老年人群在退休后都投入到日常健身养生当中，很多人几乎每天都会到公园当中进行锻炼，除了正常的科学运动健身方法外，很多中老年人迷信所谓的“土方法”锻炼，比如撞树、倒挂、甩手甩腿等等。虽然说通过健身能够促进养生促进身体健康，但是盲目、不科学的锻炼方法可能给身体带来的是有危害。
受访专家：北京大学第三医院老年病科副主任医师 王征所谓“养病”，大部分人的理解都是静养少动，老年人尤其如此。但事实上，长时间不活动，不仅不会让病好得更快，反会导致活动能力下降、肌肉萎缩等出院后综合征，甚至加大老人再次入院的风险。
老年生活前言：这篇文章并无不良引导，还请大家理性阅读，正确理解其内涵。这人到了晚年，日子是真的不好过。真正到了风雨飘摇的年纪，“爷爷不亲奶奶不爱”的，你如果自身不能自理还没有一定的经济实力，身边的亲人一下子就显现出来其人性的弱点了。
北京日报客户端 | 记者 魏婧 实习记者 王瑶琦 美编 吴薇当身体行动受限、独自生活吃力，能在家中得到悉心照料对老人安享晚年具有莫大意义。《北京市老年人居家养老服务需求调研报告》显示，愿意使用上门居家照护服务的老年人达33.4%。什么样的上门服务，能让居家养老更为舒心、安心？
