准妈妈在产前一个月需要补充维生素K维生素K是正常凝血过程所必需的营养素。机体出血或出血不止多与维生素K缺乏有关。因此，维生素K有“止血功臣”的美称。它是经肠道吸收，在肝脏能生产出凝血酶原及一些凝血因子，而起凝血作用的。准妈妈如果缺乏维生素K.
点击上方【关注】辣妈物语，不再错过每天孕产育儿知识~很多孕妈妈在越接近“卸货”临产的时候，心情就会越紧张，不想吃东西，或者是吃得不多。 那么孕妈妈在接近临产的时候，饮食上要注意些什么呢？一 孕妈妈应该吃些营养价值还有热量都高的食物。 二 孕妈妈可以吃含水分比较多的半流质软食。
分娩是一项重体力活，准妈妈的身体、精神都经历着巨大的能量耗费。临近分娩，准妈妈要考虑的事越来越多。而有一项是不可忽视的，就是分娩前的饮食。其实，分娩前的饮食很重要，饮食安排得当，除了弥补身体的需要外，还能添加产力，促进产程的进展，辅助准妈妈顺利分娩。
临产时产妇要吃饱喝足，对母婴双方的健康及分娩能否顺利进展，有着特殊的重要意义。临产时孕妇吃什么好呢?这是每位产妇及其亲人所非常关心的问题。此时，由于阵阵发作的宫缩痛，常影响产妇的胃口。产妇应学会宫缩间歇期进食的“灵活战术”。饮食以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化的为好。
尽管分娩的到来并不总是能够被察觉到，但是，随着日子的临近，你可以改变自己的饮食习惯，以便于能够顺利生产。由于分娩的时候需要花费几个小时，孕妇的体力也会有很大的消耗，因此，在生产之前补充足够的能量是很必要的。那么，哪些食物可以在分娩之前食用呢？
清炒素四色营养：这道素炒菜清淡可口，作为晚餐食用可助安睡，它能为准妈妈提供比较多的维生素，如维生素A，B族维生素，维生素C，胡萝卜素等。用料：绿豆芽100克，韭菜100克，胡萝卜半根，水发木耳2朵，盐，酱油各适量。
很多初产妇家庭一见孕妇开始肚痛就急忙送到医院，根本没准备好产妇住院用品，更别提饮食，其实初产妇从有规律的宫缩到宫口全开起码还需要12个小时，宫颈口开完还得有力气把孩子排出来，这段时间产妇必须保证足够的能量供给，不好好进食、饮水就会造成脱水引起全身循环血容量不足，当然供给胎盘的血量
自然分娩需要大量的体力与精力来支撑。如果孕妈吃的东西不多，储存能量也就不够，这对生产会有很大影响。所以在产前一个月甚至两个月的时间，孕妈咪们都要注意饮食的营养性，多补充能量食物。而在临产前，孕妈们也可以吃些高含量的食物，帮助顺利生产。
美妈锦囊每天都会帮助一些妈妈答疑解惑。有妈妈留言说：“我还有一周就要生产了，辛苦了这么久，终于可以‘减负’了，但是心里却是既担心又害怕，我想知道怎么做可以有助于生产。”针对这个问题，小编就和大家分享一下，产前一周吃什么可以帮助准妈妈生产。
到了孕晚期最后一个月的时候，很多的孕妈，如果身体各项指标都正常的话，可能对饮食就没有那么注意了，之前一直控制的食物，就会放纵一些，去吃一些自己喜欢吃的东西。毕竟到了这个阶段，胎儿也没有那么矫情了，已经发育成熟了。
卷心菜蛤蜊汤营养：蛤蜊中所含的硒可以帮助准妈妈调节神经，稳定情绪，卷心菜富含叶酸，能提高人体免疫力，预防感冒，卷心菜有助于预防产后出血。用料：卷心菜，蛤蜊各150克，高汤1碗，葱丝，姜丝，盐，香油各适量。
[摘要]怀孕到第十个月，靓妈们就要准备分娩宝宝了。产前多吃8种食物，为分娩打好身体和营养基础，同时在一定程度上减少妈妈们在分娩时候的疼痛感。海带含碘和铁较多，产妇多吃能增加乳汁中碘和铁的含量，有利于新生儿身体的生长发育，防止呆小症。
生产是非常消耗体力的事，临近生产时，准妈妈要科学、合理地安排饮食，多储备些体力，增加“产力”，从产前3~4周开始，就多吃鸡鸭鱼肉，补充优质蛋白质，能增强准妈妈的肌肉力量，强壮体质，而且蛋白质在准妈妈消耗大量能量的时候，可以源源不断地转化为能量，为准妈妈补充体力。
孕妇在怀孕期间的饮食非常重要，为了能把更充足的营养输送给宝宝，孕妈不仅要考虑自己的饮食习惯和口味，还要考虑宝宝对营养的需求。因此，多数孕妇都会在孕期忌口，这也就算了，宝宝出生后考虑到母乳喂养，在饮食上还是不能完全自由。
