主料：剩米饭150g，鱿鱼80g，胡萝卜80g，鸡蛋1个。辅料：盐适量。做法：1.准备好米饭。2.鱿鱼切丁；胡萝卜切丝备用。3.鸡蛋在锅内炒成丁备用。4.锅内放入适量的油烧热。5.放入鱿鱼翻炒30秒。6.将胡萝卜丝也放入锅内翻炒30秒。7.加入米饭翻炒，使米饭炒散，加入适量的盐。
难度：配菜(中级) 时间：30-60分钟 主料 鱿鱼适量 青椒1个 胡萝卜适量辅料 盐适量 油适量 白醋适量 料酒少许 胡椒少许 西芹末少许 1. 准备的调料如图2. 腌鱿鱼。放适量油，少许白醋、料酒、适量盐和胡椒腌制1小时。3. 腌好后切成条。下锅煸炒至熟，备用。
难度：切墩(初级) 时间：10~30分钟 主料 大鱿鱼半斤 白菜1颗 洋葱半个 大米300ml 大蒜1粒 番茄1个辅料 盐1茶匙 生抽3茶匙 糖1茶匙 黑胡椒适量 黄油10g 橄榄油适量1. 把大鱿鱼爪解冻，切成小粒，待用2.
人家送了好多鲜鱿鱼，于是就豆果上搜搜有什么好玩的，看到糖小饼的菜谱，改变了一下结果就有了这个，好玩而已，味道还是很不错的。 难度：切墩(初级) 时间：10~30分钟 主料 鲜鱿鱼一个 米饭一小碗 蔬菜若干 辅料 葱姜 生抽 糖 盐 鱿鱼圈圈+鱿鱼炒饭的做法步骤1.
看着黑乎乎，但是味道真是绝佳美，而且有饱腹感。跟我一起学这道墨鱼汁鱿鱼饭吧，家宴或请朋友吃饭可以露一手啦。准备材料：烩饭做的米，洋葱两颗，鱿鱼圈适量，墨鱼汁，柴鱼汤材料（没有可以用鸡汤），清酒烩饭的米我买的是这个：首先制作柴鱼汤，昆布在沸水中煮，然后用汤水和柴鱼花混合。
材料准备 ： 1、米洗净，用水浸泡片刻使其变软 2、鱿鱼洗净，除去内脏及软骨等 3、撕一两片紫甘蓝叶子切碎 4、泡发的香菇切碎 做法 ： 1、泡好的米滤去水，不用滤得很干，然后加生油、少许盐、一点酱油，一点鸡粉拌匀 2、将切碎的紫甘蓝和香菇粒加入米中拌匀，最后再加点香油拌一下 3
健康功效：鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌香菇：补虚、健脾、化痰食材用料：鱿鱼一条、米饭一碗、熟玉米粒小半碗、青椒一个、香菇两朵、盐适量、白糖一勺、生抽两勺、老抽一勺、蚝油一勺、黑胡椒粉适量、淀粉一勺菜谱做法：1.
有天突发奇想，想吃栗子又想吃鱿鱼，就想到做这个饭 难度：配菜(中级) 时间：10-30分钟 主料 冷饭两碗 栗子8个 玉米1条 鱿鱼1只 青椒2个 冬菇5个自制粟子鱿鱼玉米炒饭的做法步骤1. 鱿鱼洗净切丁2. 青椒洗净去籽切丁3. 鲜冬菇洗净切丁4.
做法步骤1、鱿鱼处理干净备用；2、胡萝卜、洋葱、火腿肠、小葱切丁备用；3、热锅倒橄榄油，七成热，倒入洋葱丁和小葱爆香，再倒入胡萝卜丁和火腿丁翻炒；4、翻炒1分钟后倒入冷饭，继续翻炒3分钟左右，撒些儿盐和黑胡椒粉即可出锅；5、将炒饭塞进鱿鱼筒中，塞得紧实点儿，鱿鱼开口处留些空间，因
点击“美食天下”，关注最棒的美食微信香辣烤鱿鱼筒饭图文 |寻找桃花岛原料：鱿鱼60、米饭80、洋葱20、胡萝卜10、青红椒10、西葫芦10、植物油适量、盐3、鸡粉2、蒜蓉辣酱1勺、葱花儿少许、孜然适量、黑胡椒粉适量做法：1、鱿鱼清理干净，洗净备用。
咖喱鱿鱼饭是香港著名的特色小吃，味道非常香浓，看了都让人垂涎欲滴哦，此美食还有滋阴养胃，润肤的功效，接下来详细的做法教给你。咖喱鱿鱼饭咖喱鱿鱼饭的材料有：鱿鱼一只、彩椒两个、洋葱一个、咖喱膏、食盐、生粉、生抽、食用油。咖喱鱿鱼饭的做法1.
做法步骤1、两人份：大鱿鱼1只（切片加黄酒1勺，生抽1/2勺腌制），番茄2只、辣椒面1碟、红辣椒、大蒜（做辣酱的），洋葱1个，青椒1个。白饭5两。2、番茄放火上烤一烤，去皮，切小块。3、锅里热油，加去皮切碎的番茄，盖上盖子，小火煮烂。
这是个自创菜谱，把炒饭、寿司和烤鱿鱼结合起来的口感。如果把炒饭用韩式辣酱拌匀后再填入鱿鱼筒内，又有种韩式海鲜拌饭的乱入感。。。不管啦~~~好吃就是硬道理，哈哈。。1. 鱿鱼清理干净，洗净备用2. 热锅热油，爆香葱花和洋葱，加胡萝卜翻炒3. 加青红椒和西葫芦丁炒匀4.
街头网红小吃自己在家做，不油炸不炖煮，脆弹爽口，学会可以开店！铁板鱿鱼一直是吃货们走到哪里都放不下的馋嘴小吃，十块钱的烤鱿鱼串，烙馍一卷，咬一口脆弹鲜香，太解馋了。烤鱿鱼到处都有，可是20块钱一个的鱿鱼包饭大家吃过没有呢？
1. 将杂粮，鱿鱼，咸肉，咸笋分别提前泡水。咸肉，咸笋中间换一次水以去除多余咸味。香菇用热水浸泡。2. 泡好的咸肉将肥肉和瘦肉分开，肉皮去掉不要。然后将肉切成小丁。3. 将香菇，鱿鱼和咸笋处理干净，分别切丁。（杂粮饭这时可以用电压力锅按米饭程序蒸熟）。4.
腊肉腊肠是湖南特色代表之一，好腊肉从选料，经分割，乃腌制，至烟熏，到最后一步保存，是层层把关并根据季节、肉的种类、部位来确定熏蒸时间，低温存放，持续发酵30天后方可销售，这样的腊肉腊肠才算是好，如果用腊肠与米饭相拌相蒸，再灌入鱿鱼肉，饭肉相渗，并将鱿鱼的原汁锁于饭内，鲜与熏香带出
