合理科学的营养支持也可以是良医，尤其是对于不少糖尿病、高血压、高血脂等代谢性疾病患者和肥胖人群中，食养也是重要的干预手段。5月15-21日为第九届全民营养周，今年的主题为“合理膳食 食养是良医”，其中5月20日是第34届中国学生营养日，传播主题为“科学食养 助力儿童健康成长”。
毫不夸张地说，只要我们接触到健身就会接触到练腿，因为练腿是健身过程当中非常重要的一个组成部位，并且练腿能够给我们带来的好处同样也非常地多，比如练腿可以刺激全身肌肉的生长，对于男士增肌、女士塑形、普通的减肥人群都起着重要的作用，同时也对我们的健康起着重要的作用，尤其会让双腿保持强壮有力的状态，从而让我们在年老之后有一个高质量的老年生活。
每个人都不容易，尤其是70后80后的男人，如今来到中年压力更大，上有老下有小，房子车子票子，像山一样压得你透不过气来！工作忙，作息不规律，没心思也没时间去打理自己的身材，大多数都是一幅大腹便便的样子，真的很难看！
170cm 90KG，有大肚腩……由于学校校区在郊区，去健身房非常耗时，且下学期开始外出实习了，暂不考虑健身房。每天可分配的运动时间差不多就2小时，暑假期间坚持了每天跑2个小时仍瘦不下，且一斤不减……有什么具体的运动方法能瘦下来？
