无意中在刷短视频的时候看到别人分享关于《佛陀传》中的一个片段，这个片段是佛陀悟道之前的经历。有一天晚上，佛陀在菩提树下打坐，魔王现身出现在佛陀面前，并告诉佛陀说:“你是无法跳出我的手掌心的，所有幻相都是我的武器，来吧，来对付我吧!”
中国传统气功功法如打坐、站桩、八段锦、六字诀、五禽戏、易筋经、太极拳、蹲墙功、跪膝功、金鸡独立等，这些以自我身心锻炼为对象，以强身健体、养生康复为目的，通过自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节为手段的气功锻炼方法，效果要优于现代各种运动锻炼如跑步、快走、打球、游泳、爬山等方法，这是我多年来治疗疾病的经验所得，但是这些方法目前在治疗抑郁症等精神心理疾病中却很少使用，不用说病人大都还不知道这些功法，即便是医生也是知道的很少，我在这里推荐给大家，希望能给抑郁症患者多一条自救之路。
抑郁症的全方位治疗至少包含以下4个方面：包括医学治疗（全病程治疗）专业的心理治疗;非药物的各种治疗方式；自我治疗和心理提升；生活中工作中持续治疗提升。一、医学治疗和心理治疗系统专业的医学治疗，是抑郁症全方位治疗的基础。
尤其对于抑郁症的人来说更是如此，想要走出抑郁症，一定不能长时间待在家里，虽然懒散、不愿意动，不愿出门，不愿参加集体活动以及不愿与人打交道这些都是抑郁症的典型症状，但是这些恰恰也是抑郁症人要克服的，相反，只要克服这些困难，抑郁症也就会慢慢痊愈了。
