我们的身体上有很多的穴位，而这些穴位分布在我们全身的个部位，平常我们也知道通过按摩穴位来缓解身体的一些疼痛，常按摩可以起到养生保健，强身祛病的目的，功效胜似吃中药，而且按摩穴位简单易行，下面就来和大家分享比吃中药更管用的穴位按摩秘籍。
随着生活的压力越来越大，很多男性都出现失眠，体力衰减等情况。而对于男人来说，补肾虽是一个比较敏感的话题，但不得不引起他们的重视，锻炼就是可以达到很好的效果的一种方法，那锻炼的方法有哪些?男人究竟该如何补肾呢?下面就让我们一起去了解一下。
长坐在电脑前工作的帅哥，健康状况与使用电脑时间的长短呈反比，使用电脑时间越长，健康越差，衍生出许多的病来。尤其是长期坐着，导致气 血无法上下贯通，人变得越来越胖，而且男科病也随之而来，并有年轻化的趋势。
男人若久坐少动、缺乏锻炼，在给自己带来颈椎病、冠心病、糖尿病等“生活方式病”的同时，还会影响到男性生殖健康，使性功能受挫。因为“宗筋汇聚”的阴茎有赖于人体气血的濡养，而运行气血的经脉是否通畅就显得至关重要。“会阴部受压过久，血流不畅，会使人有局部（阴茎和会阴部）麻木的感觉。
临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。1、下腹部摩擦2、摩击肾府双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部。
前列腺炎的病友经常按摩这三个穴位，不但可以缓解症状，还能起到辅助治疗的作用。会阴穴位于人体肛门和生殖器的中间凹陷处，按摩的时候将四指并拢，直接放置于会阴部位，做缓慢，轻柔的顺时针或逆时针方向按揉，按3到5分钟，可以在临睡前或早晨起床前进行。
本文导读：阳痿是常见的性功能障碍，患者在积极治疗的同时也需要日常的保健护理，那么男性阳痿该如何保健呢？男性随着心理哼健康情况的变化很容易患上一些性功能障碍，其中阳痿就是比较常见的一种，那么有什么比较好的保健方法能改善呢？下面为大家介绍阳痿的保健方法，供大家了解。
前列腺增生特别多发，是一种起因复杂的男科疾病，损害到较多老年朋友的健康，处在发病期间前列腺受损严重，极容易引发尿痛、尿频以及排尿困难等症状，每一位老年朋友要重视前列腺的健康状况，排尿困难时可以选用哪些方式治疗呢?
阴囊：睾丸的周围富含神经末梢。对男性来说，拿着并轻轻摩擦或按摩都会很敏感。大腿内侧：这个区域可以承受更多的刺激，你可以爱抚，按摩或轻轻的用你的指甲在他的大腿内侧游走。乳头：有些人的乳头超级敏感，而有些人却不太喜欢这种刺激。在这个敏感点，你可以尝试用手指慢慢的触摸或亲吻它们。
中医专家：中国中医科学院李志更在中医里有许多“男人穴”，每天花上几分钟，长期坚持就可以起到补肾壮阳的作用。搓耳推荐指数：★★★★★按摩耳廓能调节肾的功能。用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12～18次。
