导读:菠菜千万不要和"这3种食物"一起吃！吃了会拉肚子？很多人不了解，专家解读。菠菜在城市里面有时候价格很高：，贵的时候到过15一斤，但是在农村吃菠菜就方便多了，往麦子地里撒上一把种子，妥妥的吃上一春天，亲戚邻居都管够。
菠菜所包含的营养物质是非常平衡，可以给身体给予各种各样营养成分，可是在吃菠菜的过程中还要留意一些问题，例如有一些食物是不适合跟菠菜一起吃的，要不然不但达不上食补的功效，还会对身体健康造成一定的危害，今日我跟各位介绍一下，不适合跟菠菜一起吃的4种食物。
菠菜这做法最健康美味，铁营养翻10倍，上桌老人小孩都爱吃，有空做小孩吃，真营养又太下饭了 ！相信很多人都知道，菠菜中的铁质含量很丰富，却不知道木耳中的铁质含量更高，相当于菠菜中的铁质含量的10倍。可以说菠菜和木耳都是铁质含量极高的健康素菜，也适合需要补铁的小孩和女人吃。
冬瓜有利尿清热、生津止渴、化痰解毒的功效。对水肿胀满、脚气、暑热口渴、动脉硬化、口腔溃疡等症，均有良好的辅助治疗作用。另外，冬瓜的血糖生成指数特别低，对血糖的影响非常小，是糖尿病患者的食疗佳品。冬瓜菠菜汤原料：冬瓜300克，菠菜200克，羊肉30克，姜、葱各适量。
食材：冬瓜（已去皮清洗切开）、菠菜（已洗净切开）、鸡蛋（已打入碗中）调料：料酒、盐、味精做法：（1）在鸡蛋中，加适量的料酒打成蛋液。（2）烧锅倒油烧热，下入蛋液翻炒成块，盛出。（3）随后，利用炒鸡蛋的油，下入切好的冬瓜翻炒翻炒。（4）接着，加适量的清水煮开，煮至冬瓜熟软。
