“睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋”，这只不过是对生活的一种奢望，更为现实的是，我们每天都是早上被闹钟吵醒，然后迷迷糊糊中极不情愿地爬起来。被闹钟吵醒，相当于喝醉酒？最近，微博上流传的一则消息却吓着了不少人：睡眠中突然被叫醒相当于一次醉酒。
参考消息网2月24日报道阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网近日发表题为《为什么我们会在闹钟响起之前醒来？睡眠专家指出6个主要原因》的文章，作者是西尔维娅·帕尔多。文章摘编如下：日常生活中的压力和烦恼会在很多方面影响日常休息。从睡前行为到睡眠质量，一切都会对白天的精力产生影响。
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著名作家钟二毛说：所谓中年危机，说白了是时间的危机。中年人，每天一起床，面对的就是战场。上有老，下有小，经济压力、生活压力扑面而来，需要处理的事情很多，但这个时候中年人突然发现时间不够用了。对中年人来说，对抗时间贫困最好的办法就是早起。
本文译自Medium，作者Jason Gutierrez，原标题为“ The 50/30/10/10 Rule for How to Wake Up Earlier and Work on Your Dream ”，希望对您有所启发。
