一天中的血糖并不是恒定不变的，但却是有规可循的， 糖代谢正常并且生活规律的人，凌晨2~ 3时的血糖水平处于最低值，凌晨4~ 5时以后 由于体内升高血糖的激素水平的升高使血糖水平也逐渐升高，这是一种物钟现象。
很多糖友在测血糖，但是多数人的监测频次都不高，尤其是占了绝大多数“市场份额”的2型“小伙伴”。 有医生跟会长吐槽：我们天天教育、天天喊：要勤测血糖、预防高、低血糖和并发症，但是患者总是不重视，有些新患者刚开始的时候测得勤，过几年病情稳定了，慢慢就测得少了。
来源：【医师报】作者：刘佳 赵晓龙 上海市公共卫生临床中心内分泌关于动态血糖和指尖血的测量差异问题，很多糖尿病人都遇到过一些纠结：我明明用手指扎了一下，怎么我的血糖值居然跟我用持续葡萄糖监测系统测出的偏差这么大呢？别着急，下面我们来逐一分析可能导致差异的原因吧！
近日，林药师收到一条来自糖友咨询:自从这位糖友，3年前确诊了1型糖尿病之后，每天坚持接受着胰岛素治疗，血糖一直控制得比较稳定，但是最近半年来，在他的生活规律不变，同样的饮食、同样剂量的胰岛素，他的血糖控制却越来越差，昨天测空腹血糖4.7mmol/l，今天血糖高达9.6mmol/l，血糖就像过山车一样，忽高忽低，甚至还出现了夜间低血糖。
血糖监测是糖尿病患者日常必不可少的功课，不管是采用饮食运动干预，还是通过药物降糖，都需要定期测血糖，不同的患者有不同的血糖控制目标，除了空腹血糖之外，还需要关注餐后2小时血糖。如果日常监测血糖不达标，要及时找寻原因并纠正，必要时去医院就诊，让专业的医生调整用药方案。
【本内容为故事性医疗科普文章，请理性阅读，切勿对号入座】"医生，我最近总是感觉浑身无力，特别是早上起床后。"小李一脸愁容地坐在诊室里，"我觉得自己可能是低血糖，所以每天早上都喝一大杯甜牛奶，吃两块巧克力。"我听了不禁一愣，作为一名从医多年的内分泌科医生，这番话让我忍不住想叹气。
现在是晚上12点17分，我的血糖在晚上9点左右一直保持在10点左右，几乎没有下降。我在上班时会活动一下，但血糖仍然在跳。你看这个血糖曲线，是不是很恶心？我看着它现在突然感到想吐，快被恶心死了。在9点左右，血糖一直在10点左右，实际上大部分时间都是10点。
我们在进食含碳水化合物的食物后，血液中的血糖含量会随着时间而变化，记录这些变化就可以形成一条血糖曲线（如上图）。不同的碳水化合物食品对血糖的影响有很大的差异，形成的血糖曲线也完全不同。我们的血糖大致可分为三个区间——低血糖、高血糖、正常血糖。
如何吃对早餐？糖尿病人吃对早餐非常关键！1、早餐后血糖是全天血糖的基础，如果早餐吃不好，全天血糖都不好控制。2、肚子大或偏胖的糖友，如果早餐吃不好，体重很容易失控。糖尿病人如何才能吃对早餐呢？要做好以下几点：一、早餐时间：一定要固定。
4 Bandin C， Scheer FA， Luque AJ， et al. Meal timing affects glucose tolerance， substrate oxidation and circadian-related variables: A randomized， crossover trial. International Journal of Obesity. 2015， 39， 828–833.
