我们好多人都听过一句话，“饭后走一走，能活九十九”，却不知道，吃完饭后就开始散步， 由于胃里充满了大量食物，走路会不断引起胃部震动，容易出现胃下垂，还可能牵扯到胃的肠系膜引发疼痛，食物对胃壁粘膜也有刺激作用，不利于消化道粘膜的修复。
大家应该都了解过一句话叫做“人老腿先衰”意思就是在你进入老年状态之后，腿部是身体中最先也是最容易出现的问题，在年轻的时候对腿部不注意保养，在冬天穿薄裤子或者是漏脚踝以及进入秋天之后没有及时的穿秋裤，以及剧烈运动，导致腿部受到了不同程度的伤害，在进入老年时期就都会显现出来。
