高血压的朋友们：你的心率达标了吗？1. 高血压的朋友们，除了平时要监测血压，还有个指标很重要，就是心率。当测量血压的时候，这侧有一个就显示心率，正常心率应该是多少？老的教科书说正常心率 60-100，这个目前基本就不用了，具体问题具体分析。2.
夜晚，是我们身体修养生息的关键时间段，但对于高血压患者而言，晚间的日常习惯，特别是饮食和作息，直接影响血压的波动。保持恰当的夜间惯例，能有效促进血压稳定，同时降低心血管疾病发作的可能性。在古代中医的养生理论和现代医学的科学分析中，我们能找到许多切实有效的养生建议。
57岁的陈女士，5年前体检发现血压高，但一直未规律服药，想起来就吃一段时间的苯磺酸左旋氨氯地平片，药吃完后就自行停药，平时血压控制不佳，收缩压一般在155~170mmHg，舒张压约在90~100mmHg。
大家常说“一日之计在于晨”，因此，很多人都养成了在晨起以后“多做点儿事”的习惯。尤其是中老年人群，睡眠时间相较于年轻时本就缩短了不少，更是喜欢在一大早就给自己安排“一系列任务”。比如，给家里做卫生、给家人做早餐、去菜市场赶早市、去公园做晨练等等。
2月9日，农历除夕，千家万户都围在餐桌前吃热乎乎的团圆饭。但当晚10时许，湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）接到了一名在吃团圆饭时突发脑出血的45岁患者。专家提醒，春节假期期间很多人都不太注意自己的饮食，尤其是高血压患者。患有高血压的人群在饮食上需要注意几点，以免血压出现异常。
