肥胖,是令许多人头痛的一个难题,尤其是女性朋友。马上就要到夏天了,为了能穿上漂亮的裙子,姐妹们的减肥计划是不是又开始了。然而,很多人是减肥方法试了不少,可体重却一直不见少。其实,女性肥胖的原因多半是因为体质,所以减肥也要从改善体质下手。
本文作者:黄穗平,广东省中医院脾胃病科主任医师中医认为,湿气有重浊黏腻的特性,长期盘踞身体会变成痰。痰比湿更浊、更重、更黏腻,也更难以清除,囤积化为脂肪往往集中在腹部、腰间。这种情况下,要想办法把体内的痰湿清除掉。可以分两步走,一是祛痰湿,二是健脾胃。
胖人多痰湿,尤其是肚子大腹便便者,身体不仅怠惰沉重,而且这些人舌头伸出来一看,舌苔非常的厚腻,发白或发黄,尤其是当痰湿和血瘀相合时,就像是水泥遇上了钢筋,那个顽固劲儿呀,不管是节食还是运动,收效甚微,且让减肥之路更为艰难而困苦。
如今,人们出门时有车辆代步,吃饭时有外卖送上门,再加上经常久坐,日常活动量严重不足,能量摄入远大于消耗,导致过多的能量转化为脂肪。脂肪存在于疏松结缔组织的脂肪细胞中,而腹部疏松结缔组织分布广泛,脂肪细胞较多,因而容易囤积脂肪。如何才能“瘦腹”呢?