肥胖，是令许多人头痛的一个难题，尤其是女性朋友。马上就要到夏天了，为了能穿上漂亮的裙子，姐妹们的减肥计划是不是又开始了。然而，很多人是减肥方法试了不少，可体重却一直不见少。其实，女性肥胖的原因多半是因为体质，所以减肥也要从改善体质下手。
本文作者：黄穗平，广东省中医院脾胃病科主任医师中医认为，湿气有重浊黏腻的特性，长期盘踞身体会变成痰。痰比湿更浊、更重、更黏腻，也更难以清除，囤积化为脂肪往往集中在腹部、腰间。这种情况下，要想办法把体内的痰湿清除掉。可以分两步走，一是祛痰湿，二是健脾胃。
胖人多痰湿，尤其是肚子大腹便便者，身体不仅怠惰沉重，而且这些人舌头伸出来一看，舌苔非常的厚腻，发白或发黄，尤其是当痰湿和血瘀相合时，就像是水泥遇上了钢筋，那个顽固劲儿呀，不管是节食还是运动，收效甚微，且让减肥之路更为艰难而困苦。
如今，人们出门时有车辆代步，吃饭时有外卖送上门，再加上经常久坐，日常活动量严重不足，能量摄入远大于消耗，导致过多的能量转化为脂肪。脂肪存在于疏松结缔组织的脂肪细胞中，而腹部疏松结缔组织分布广泛，脂肪细胞较多，因而容易囤积脂肪。如何才能“瘦腹”呢？
