古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿气之所以这么难缠，就是因为它不分季节，不分体质，不分男女，不会自愈，随时趁虚而入，而“十人九湿”也是这个原因。湿气是什么？湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，是中医最重要的一个常识。
提起我们的国粹，中医肯定榜上有名。中药、拔罐、针灸、刮痧...这些中医疗法早已经深入我们的生活，相信大家也都不会陌生。如今春暖花开，这些中医疗法有没有一种是适合这个时节的呢？春季刮痧，事半功倍刮痧很常见，什么时候都有人做。
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具有温阳补气、疏肝利胆、温经通络、调理气机、祛风除湿、消瘀散结、补中益气、和胃降逆的作用。温和灸:将艾条一端点燃，在中脘穴、关元穴、百会穴、命门穴、涌泉穴、足三里穴上空熏灸，靠近施灸部位2~3厘米，至患者感觉局部温热舒适而不灼烫，每次灸5分钟，以施灸部位出现红晕为度。
来源：健康北京 如何祛湿是大家非常关心的问题。下面，为您介绍一些实用的祛湿知识。 不同季节 祛湿有侧重春季和夏季春夏是湿气较重的季节，夏季尤甚，由于天气炎热、湿度大，人体肌表多处于开放状态，湿气容易进入人体。春夏之时，人体阳气多循行于肌表，代谢旺盛，此时是祛湿的最佳时机。
老年人一般是对人类年龄在60岁之后的称谓，当人类进入老年阶段后，身体会出现很多变化，比如细胞活力逐渐丧失、身体机能下降、骨质逐渐变得疏松、内分泌、神经传导等功能缓慢下降、机体代谢功能退化、身体的水分逐渐减少、肌肉占比降低、体液量逐渐减少、出现肌肉萎缩现象、机体免疫功能下降等。
从小红书上热门的刮痧分享，到街头巷尾的中医馆，刮痧已然成为一种流行的养生方式。它被无数网友推崇为调理身体、排毒养颜、甚至能提拉紧致、美白淡纹的神奇手段。那么刮痧到底是什么呢？它背后的中医原理又是什么？湖南妇女儿童医院中医科的邓玲华主任医师今天就从中医的专业角度，带大家一探究竟。
对于感冒咳嗽这些小病小痛，很多市民都有自己的妙招，日前广东佛山76岁的陈伯受凉感冒，他听说刮痧可以治感冒，于是他就叫家人帮他刮痧，谁知第二天，感冒的症状不仅没有改善，而且刮痧过的位置还出现了触目惊心的瘀斑。
专家：杨金洪：第六批全国老中医药专家学术经验继承指导老师中国中医科学院针灸医院 主任医师王少军：中国中医科学院针灸研究所 主任医师、教授、博士研究生导师今天是2023年头伏，和去年相比，今年头伏提前了5天到来。
